人生を変える「小さな習慣」について。

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WEBコンテンツ制作&コンサルティングを行うMOOV社代表。あとブロガー。大手外資企業等のPRやコンテンツ制作を担当。
WordPress講習実績たぶん日本一(15時間×750名講習)。当ブログ「BackPackHack」や、旅するクリエイターのコミュ「CARAVAN」など運営。座禅・懸垂・サウナを愛する男。

こんにちは、キラです。

「大きな目標」って素晴らしいですよね。 

自分にハマった適切な目標は、確実に自分を高めて、人生をよくしてくれると、僕は思っています。

でも、僕がそれ以上にいいと思うのは「小さな習慣」と「それを続けるための仕組みや環境」です。 

僕は常々「小さな習慣」は、凡人を一番楽に、一番高い場所に連れて行ってくれる、最高の道具だと思ってまして。 

なぜ人間の「意思の力」は弱いのか?

「気合」とか「決意」とかってびっくりするほど脆いんですよね。

つまり、僕もあなたも「意思の力」はけっこう弱いわけです。

しかしそれは、「変化を嫌い、労力をできるだけ最小化しようとする」という脳の構造からすると当たり前の話で。

(ホメオスタシスとスコトーマって言うらしいすよ。横文字使って明日からドヤってやれ!)

自分の意思ではなくシステムを信じる

なので僕は自分の意思力を信じてませんw

習慣や仕組みや環境といった、惰性でも成果が出るシステムを信じています。

「習慣形成」に関しておすすめの本

そのシステムはどう作るか?

最近読んだ「習慣形成」に関しての本は

「Power of Habits」

「複利で伸びる1つの習慣」

「Think Cleary」

あたりがよかったです。

もうちょい難しいのでも読むぞ!って人には「Fast & Slow」もおすすめ。

よい習慣を使って、あなたの目標をぜひかなえていってください。

おすすめの「小さな習慣」は?

じゃあ、あらゆる習慣の中から、何かおすすめのものを選べと言われたら、

僕はぜったい「早起き」と「散歩」をおすすめします。

これは、あなたを確実に幸せにしてくれて、人生を劇的に変化させるだけのパワーを持っています。

でも今日や明日からできて、しかもお金もかからないw

あ。あとはやっぱりブログを書くのもいいですねw

僕も今日はこのあと、朝の散歩に行ってきます。

それでは今日は、このへんで。

明日も、よい人生とよい旅を!

こちらの記事も、あわせてどうぞ!

「お金の攻略本」というnoteを公開しました。
「今自分には何もないけど、何からしたらいい?」という人のための34000字。

資本主義の土台のルールはこうで、だから何もない人でもこれをこの順番でやろう…というのを、超具体的に書きました。

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