やりたいことがないキミへ。「何もやらない」をやってみよう。

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 1988年生まれ。旅系の映像クリエイター&VLogger(ビデオブロガー)。
 旧帝大を中退後にWEB制作会社を起業。事業が安定し拡大を考える矢先、実家のある熊本で地震発生。「人はいつ死ぬかわからん。一番したいことを今やろう」と思い、私物を断捨離して世界一周へ。
 Macとカメラを持って旅しながら、旅の1分動画「TR1P(トリップ)」と当ブログ「Back Pack Hack(バックパックハック)」を運営。人気講習「WordPressキャンプ」では500名以上を対面で講習済。
→ 詳しいプロフィールはこちらから。

こんにちは、キラです。

やりたいことが見つからない 見つける方法

今回も、「やりたいこと」についての記事。

先日の「やりたいことがない」人への記事

先日、こんな記事を書きました。

やりたいことがないキミへ。まずはその退屈に感謝しよう。

この記事の中では、結論として、

キラ

「やりたいことがない」という人はまず、その退屈に感謝。

あまり気負わず、まずは明るく生きましょう

ということを書いたんですが、今回は、さらにちょっと先の話。

 

先に結論から書くと

キラ

やりたいことがない人は思い切って「何もしない、考えない」をやってみよう。

具体的には、スマホの電源を切って、身体の感覚に集中しよう。

ただし、鬱とかの人は早く病院行こうな

ということです。

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やりたいこと、無くてもいいじゃない。

そもそもね、前の記事にも書いたんですが、「やりたいことがない」というのは、大した問題じゃありません。

もちろん、「楽しく人生を生きられないかも」とか「若さや時間を無駄にしているかも」という不安はよくわかりますが、

だとしても「やりたいことがない」ことそのものは、大きな問題じゃない。

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では何が問題なのかというと「やりたいことが無いとダメだと考えている状態」が、問題そのものなのです。

その「自分はダメだ…」となっている思考の状態が、意欲を下げ、気を滞らせて、行動を妨げ、悪い流れを作ってしまっている、と。

「何もしないこと」が「やりたいこと」でいいじゃない。

では、どうすればいいのか。

「やりたいことがない」なら、「何もしないこと」を「やりたいこと」として捉えてみましょう。

ちょっと哲学っぽい?まあ細かいこたァいいんですよ。

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とりあえず、何もしなくても2,3日で死ぬこたありません。

いい機会と捉えて、とことん何もしないでみましょう。

スマホの電源を切ろう

さて、さらに具体的に、何をしたらいいのか。

まずは、少しの時間でもいいので、スマホの電源を切りましょう。

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スマホは、「何もしない」に意外とジャマになります。

捨てろとまでは言いませんが、スマホの電源は、切れる時は切っちゃいましょう。

マルチタスクは「何もしない」の敵

スマホやPCをはじめとするガジェット類は、多くのことを同時にやる「マルチタスク」を可能にしました。

しかしその一方で、「色々同時にやりすぎて、何に集中しているのか分からない」状態を我々にもたらしたのも事実です。

 

これを読んでいるあなたにも、心当たりがあると思います。

仕事のチャットで5人と同時に会話していたけど、反射的に返すだけで有意義な議論ができていなかった

とか、

スマホを見ながら夜更かししてしまったけど、特に何か得たわけでもないな…

とか。

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この「何か色々しているようで、何もない時間」というのは、豊かな人生の敵です。

まあ、ある種の現代病ですよね。

一度、マルチタスクを全て停止して、「何もしない」ところから始めましょう。

身体の感覚に集中しよう

スマホやパソコンの電源を切ると、なかなか手持ち無沙汰になります。

本当に「何もやらない」って、意外と苦痛なんですよね(笑)

 

なので次は、「身体の感覚に集中する」何かをやりましょう。

「何もやらない」とか言いつつやってるんでややこしいんですけども、いわゆる「頭を空にする」というやつです。

 

僕の場合は、

  • ランニング・長距離の散歩
  • 座禅・瞑想
  • サウナや温泉でゆっくりする
  • 筋トレ、サンドバッグを打つ
  • 集中してぐっすり眠る

あたりが合っています。

 

その他だと、

  • ペンと紙だけを持ってカフェに言って思いつくことを書いてみる
  • 家事や掃除を丁寧にしてみる
  • 仲の良い友達と目的なく飲む

とかも、いいんじゃないでしょうか。

とことん「何もしない」をすると、「やりたいこと」が湧いてくる

しばらく意識して、頭を空にしていくと、少しずつ変化が出てくると思います。

人間は面白いもので、とことん何もしないでいると、だんだん、いろんな「欲」が湧いてきたりします。

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「あ、これいいな」というアイデアが出てきたら、実現可能性は置いておいて、とりあえず書き出しておきましょう。

「実現可能性は置いておいて」というのが大事です。手段は後から何とでもなります。

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内なる声は、常に小さな声でしか語られない。

「スマホやPCを消しておこう」というのは、「ノイズに惑わされない」ためでもあります。

世の中には本当に情報が多すぎて、処理能力以上に情報を取りすぎると、頭が混乱してしまいます。

 

情報の過食によって、情報デブになっている状態ですね(笑)

これを一度リセットするためにも、定期的に無駄な情報を遮断して内なる声に集中する「情報ダイエット」が必要です。

 

良いニュースと内なる声は、常に小さな声でしか語られません。

ノイズを消して、心の声に耳をすましましょう。

旅はいいぞ旅は

それでも「やりたいこと」が見つからないぞ…という人は、とりあえず、旅をしてみてください。

旅先でさらに上記の「何もしない」をしてみてください(笑)

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個人的に、沖縄や東南アジアなんかはオススメです。

交通費や滞在費は安いし、気候は暖かいし、食べ物は美味しいし、自然は綺麗だし、人はノンビリしてて面白いw

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予算と時間の許す範囲で、好きな場所に行ってみましょう。

そして、もしそこに感動があれば、さらにもう少し遠くへ足を伸ばしてみてください。

 

大丈夫。世界は広いし、僕らは若い。

「何をしたらいいか分からない」というのは「何をやってもいい」ということです。

あなたの人生を生きてください。

ガチな人は早めに病院へ

とまあ色々書いてみたんですが、以上はあくまで、「やりたいことないなー」と悩む程度の人向けの内容です。

まったく気力が湧かない、眠れない食欲がない…みたいな人は、鬱やその他疾患の可能性もあります。

そういう人は、この記事読んでないで(笑)さっさと病院に行きましょう。

まとめ

そんなワケで、

キラ

やりたいことがない人は思い切って「何もしない、考えない」をやってみよう。

具体的には、スマホの電源を切って、身体の感覚に集中しよう。

ただし、鬱とかの人は早く病院行こうな

という話でした。

 

今日は、このくらいで。

それでは明日も、よい人生とよい明日を。

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