うまく言葉が出ない人へ。「言語化力」を鍛える超具体的なトレーニング方法について。

「話すのが苦手で…」

「うまく言葉が出てこない…」

こういう相談、けっこう多くいただきます。

僕は、ぶっちゃけ言語化が得意な方です。

今も、仕事しながら毎日ブログ１〜２万字ずつ書いています。

７月のコンテンツ投稿数は７７本。777！景気がいいね。

セミナーや講演、スピーチでも、もう〜５０人くらいまではほぼ緊張もしません。

しかし、昔から書けて話せたわけじゃないんです。

めちゃめちゃ訓練しています。

今回はその中でも、おすすめの「訓練」について書いてみます。

■ 1. 好きなことを徹底的に言語化してみる

まずここから。

いきなり「何でも話せる人」を目指さなくてOK。

あなたの好きなこと、からでいいんです。

自分が好きなものについて、

「なぜ好きなのか？」を徹底的に言葉にしていく。

「このラーメン好き、おいし〜」じゃなくて、

「この店のラーメン、スープはにぼしベースの魚介系だよな？ちょっと焦がしニンニク入ってる？クセになる味してるんだよな〜。細いストレート麺との絡みがまた絶妙で…。麺は自家製とか言ってたな？味変として刻みタマネギとお酢を入れてもまた美味しい。地味にチャーシューも歯応えも風味も良いんだよな。それで未だに１杯720円でやってるから、通っちゃうよな〜。あと『ファブル』と『刃牙』も全巻置いてあるのが嬉しいわ」とか。

ここまでできないにしても、

「魚介がとにかく俺は好きや…。麺も細いのが美味いと思う…。あと安い…。漫画も読めて嬉しい…」くらいからでもOK。

ご飯でも、漫画でも、アイドルでも、なんでもOK。

好きなものを好きな理由。それが優れていると感じる理由。

それを言語化しまくってみてください。

これを繰り返してると、言語化の筋肉がついてきます。

これだけでも、ある日ポンと言語化力が化ける人がいます。

そしてこれって、他のことにも使えるようになるんですね。

最初から仕事のこととか、嫌いなことから始めようとしても続きません。

だから、好きなことから。

まあ、書くエネルギーが沸くなら「嫌いなもの」でもOKですw

「なぜあの上司はムカつくのか？」とか？「目つきがきめえ」「態度がデカい」「そのくせ無能」「シンプルに臭え」…とか、30個くらいスラスラ書けるかもw

そしてさらに「きめえって何だ？」「なぜ態度がデカいと感じてる？」「何を以て無能と見てる？」「どういう系の臭さだっけ？」とか掘り下げていくと、人を見るインサイトも深まるかも。

■ 2. とにかく本を読みまくって、受け売りを増やす

これ、普通と逆のことを言います。

よく「自分の言葉で話せ」とか

「自分の頭で考えろ」とか言われますよね。

僕はこれに反対です。

まずは詰め込み。詰め込み教育万歳。

「型無し」と「型破り」は違うんですよ。

まずは徹底的な型。伝統的な守破離。

何もないところから、言葉は出てきません。

だから、まずは大量に借りてきてください。

何から借りてくるか？

ショート動画から？ダメだって。

本です。

世界的名著とか、長く読まれている本がいいですね。

広く長く読まれているのは、古くならない普遍的な学びがそこにある証拠ですから。

本を読んで、いい表現や言葉、言い回しを見つけたら、そのまま使う。

受け売りでいいんです。

普通の人、月１冊すら本を読みません。

本からちょっと受け売りで話せる人は、それだけで普通の人相手には無双できます。

僕は大学の頃、年800冊本を読んでました。

そのとき入れた表現や比喩は、今も使えてます。

受け売りを100個持ってると、

それらを組み合わせて自分の言葉も言えるようになってきます。

最初から自分の言葉を持ってる人なんていません。

すごい発明とか発想って「いちご大福」みたいなもんなんです。

最初からある「いちご」と「大福」という素晴らしいものがあったからこそ生まれてる。

借りて、使って、受け売りしてるうちに、すごいのが出てくるようになります。

本、読みましょう。

■ 3. 好きなラジオを聞く

これ、地味に効きます。

理由は、上手な話し言葉のリズムが体に入るからです。

本は書き言葉。

読むと語彙は増えますが、喋りは上手くなりません。

でもラジオは、話し言葉のシャワーを浴びられる。

間の取り方。

話の順番。

どこで笑いを入れるか。

どうやって話題を変えるか。

こういうのが、聞いてるうちに勝手に染み込みます。

しかも移動中でも寝ながらでも聞けます。

これも、好きな人のを聞いてください。

好きじゃないと続かないので。

ちなみに僕がよく聞いてきたのは

・松本人志さんと高須光聖さんの『放送室』

・斎藤一人さんの講演

です。

■ 4. 文章を書く。ジャーナリングでもブログでも

ここが一番大事かも。

喋りが苦手な人ほど、書きまくった方がいいです。

当たり前なんですが、喋りは、言葉にしないとできません。

書いたことは喋れるようにもなります。

一度言葉にしたものは、頭の中に残るので。

おすすめは2つ。

人に見せない前提の「ジャーナリング」。

公開する「ブログ」。

どっちでもOK、というか両方やりましょう。

ジャーナリングは、思ったことをただ書き殴るだけ。

誰にも見せません。

僕は、Obsidianに日報の形で毎日書いて、AIにも学習させています。

そして、20歳の頃からブログを書き続けてもう18年。

そりゃアホでも言語化力上がるって。

要は日々の読書（インプット）と書く（アウトプット）の量です。

とにかく量。

■ 5. 人に話してみる

ちょっとだけハードルを上げていきましょう。

人に喋ってみる！

書けても喋れない人も、時々います。

理由は、喋りには即興性が要るからです。

相手の反応を見て、話す順番を変える。

分かってなさそうなら言い換える。別の話題でいく。

これは実戦でしか身につきません。

最初は、雑談でOKです。

友達に「最近こんな本読んでさ」「こんな映画見てさ」と話してみる。

反応が悪かったら、言い方が悪かったということです。

そこで初めて、自分の言葉が通じてるかが分かります。

ちなみに今なら、AIに話すのも大いにアリです。

音声で話しかけて壁打ち。

（まとめてもらったらそのままブログ記事にもできるよ）

僕もAI相手に話すの、毎日やってます。

■ 6. 準備をきちんとする

最後にこれ。

当たり前ですが、一番忘れられてます。

すらすら喋ってる人は、だいたい準備もしています。

その場で考えてるように見えて、

前に一度考えたことを話してるだけです。

同じ「型」をこすり倒してる。

僕も、パッと答えてるように見えることがありますが、

だいたい、同じことを何度も言ってたりします。

■ まとめ

まとめるとこれ↓

読む。

書く。

話す。

まず、本とラジオでインプット。

呼吸するようにインプット！！

借り物でいいので、言葉のストックを大量に作りましょう。

できれば楽しくて良質なものを。

Garbage In, Garbage Out.

次に、書きまくりましょう。

自分のペースで、考えをどんどん言葉にしましょう。

そして、人に話しましょう。

実戦で通じるか試しましょう。

大事な場面ではしっかり用意もしていきましょう。

この順番です。

いきなり才能だけで喋ろうとするから挫折するんです。

まずは大量の訓練を。呼吸するように。

■ 今日からできること

好きなものについて、「なぜ好きか」を3行いてみる。

ここからで十分です。

ラーメンでも、映画でも、推しでも何でもOK。

「なんか好き」で終わらせず、理由まで書いてみましょう。

これを毎日やってると、3ヶ月で変わります。

言語化って、才能じゃなく習慣です。

そして習慣なら、今日から始められます。

こういう話は公式LINEでもっと詳しく配信してます。

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それでは今日はこのへんで。

長文読んでくださり感謝します。

明日も、よい人生とよい旅を！