本気で夢を叶えるための、目標の立て方について詳しく書きました。

目標達成のための計画

改めてあけおめ。キラです。

さて、新年ももうすぐ３日。

１年の１％が終わろうとしてますよ。はやっ。

酒飲んで初詣して「今年は◯◯叶いますように〜」とか言ってる場合じゃないよ！

アンタが！自分で！今日から叶えるんだよ！

しかしながら、「今年こそ目標をしっかり立てて、実行していくぞん」と考える人は多いですが、

年末には「こんなもんかあ」で終わることが多いですよね。わかります。

目標も「立て方」が大事。

思うに、目標も「立て方」が大事やと思うワケです。

そこで、「立てた目標はなぜ叶わないのか？」を考慮した上で、それを前もってツブしていく、目標の立て方を書いていこうかと。

長いです。ごめんね。読み応えあるばい。

12のステップで、本気で夢を叶えよう。

１２のステップで構成されているので、

仕事が始まる前に、ぜひみっちりと考えてみてください。

たぶん、初詣で神頼みするよりは効果あると思うよ。

①妄想する。

まずね、目的や目標の源泉はこれですよ。妄想。ワクワク。

目標が叶わない理由の一つは、

「本当はどうでもいいと思ってるのに、人や社会を気にして、本物じゃない目標立ててる」

可能性があるなと。

なので、まずは「テンション上がってる」状態を作りましょう。

ワクワクする作品、人、環境に触れて、テンションを上げましょう。

自分にとっての「本物」の目標を思い出すために。

②叶えたいことをメモに「殴り書き」する。

テンションがあがったら、紙を一枚用意します。

ちゃんとしたノートとかでなく、適当な紙がいいですね。

そこに「やりたいこと」をバンバン殴り書きにしましょう。

ポイントは、
・人に見せなくていいから正直に書く。
・手を止めない。
・「無理かも？」「どうやって」はまだ考えない。とりあえず書く。

③「ランク」をつける。

殴り書きした目標や希望を眺めながら、ランクを付けていきましょう。

S（これをやらずに死ねるか）
A（叶ったら人生めちゃ楽しい）
B（できれば叶えたい）
C（思いつきだけどやってみたい）

って感じでいいんじゃないでしょうか。

これをやる目的は、限られた時間・気力・体力・お金などのリソースを割り振る優先順位を決めるためです。

そして言わずもがな、集中すべきは「S」ですね。

④それぞれの目標の「期限」を決める。

目標には期限をつけましょう。

◯月◯日まで、とはっきり。

その日までに叶わなかったら？また付け直せばいいんですw

期限をつけて達成できないよりも、期限をつけずにダラダラ希望だけ持っている方が悪いので。

全ての目標には、期限を。

⑤「清書」する。

殴り書きだった目標のリストを、優先度の高いものから順に「清書」しませう。

このときのコツは、いつも持ち歩きたくなるような、テンションの上がる「紙の」ノートや手帳に「手書き」すること。

これ不思議なんですが、デジタルでメモしたものってなんか、色々な意味で残らないんですよね。

質量が無いからだろうか…。

元、手帳フリークスだった僕も、一度デジタルデータにいって、また紙に戻ってきたのであります。

⑥何度も見る、書く、読む、聞く

一度手帳に書いた目標は、その後何度も見て、書いて、読んで、聞きましょう。

要は頭に刷り込むんです。無意識レベルで。

朝イチ、今日の予定やタスクを決めるときに「今自分は何を達成したいんだっけ？」というリストを見返すことで、行動のプランもスッキリします。

清書した手帳を見て、別の紙に書いて、音読して、それを録音して聞いてもヨシw

流れ星を見たときに速攻で出てくるくらいには刷り込みましょう。

⑦絵にする。

特に叶えたいものは、ヘタクソでもいいので絵を書いてディテールを詰めていきます。

実際にやってみると、ハッキリ願っていたハズのことが、意外と細部のツメが甘いことに気が付きます。

⑧計画する。

目標と叶えたい期日を元に、計画を立てましょう。

このときのコツは「ざっくり」やること。

ここに時間を割きすぎないこと。

計画というのは、は良くも悪くもその通りにいきません。

「こうやって、こうなって、こう！そして最初はコレをやる！」

くらいにざっくりでOK。

⑨はじめの一歩を踏み出す。

どんなに小さくてもいいので、今ここ、最初にできることを少しだけやりましょう。

「ダイエットする」なら、「今すぐ腕立て３回だけやる」でいいんです。

それ自体の効果は低いかもしれませんが、

「おいおいまだ正月なのにもうやってるぜ、俺偉い」

という小さなテンションが、貴方の今年を良い方向に導いてくれます。

⑩習慣化する。

目標が叶わない最大の理由って、結局コレです。

「習慣化ができていない」こと。

一気にやろうとするから挫折するんです。

「目標達成のための小さな行動」を「習慣化」しましょう。

ここのコツは、
・テンションの上がる道具など、形から入る
・ハードルを低く。「毎日三時間トレーニング」はダメ。「月に１０日ジムのサウナ入る」とかで（笑）
・小さくてもいいので成功体験を沢山作る。

などです。

習慣化については長くなるので、また別で書きたいですね。

ただ、大きなコツはこれらだけでOK。

⑪実際に叶えた人をチェック。

何かを達成する上で、それを達成した人と直接話す、友達になる、というのはとても大事。

貴方がやりたいことを、既に達成している人に、会いにいきましょう。

もちろん、その人が出しているコンテンツはすべて見て、相手に何が提供できるかを考えた上で、良い質問を用意して。

ここで大事なのは「SNSでフォローしてる」程度の関係ではなく、実際に会って話すことです。

実際に会って話をすることで、目標達成のリアリティも増すし、

「あれ？俺もできんじゃね？」という気持ちになってくるのです。

⑫周りに言う。

これがラスト。自分のやりたいことは、周囲にどんどん言っていきましょう。

「そんなこと言うと恥ずかしい」「否定されるかも」とか思う人。

それは、ただツメが甘いだけ。１〜１２を再度やり直しましょう。

「今年は◯◯したいんだよね〜まだ何もしてないけどw」

と居酒屋でダベってるだけじゃそりゃバカにされますよ。

「自分は今こういう目標持ってて、いつまでにやる。そのためにこういう計画と習慣を持ってて、今はコレをやってる。実際にやってる人にも会ってきた」

まで言ったら、言い返せる人なんてほぼおらんですよ。

反対される奴はツメが甘いだけ！

それでも何か言われるなら、結果でブチのめしましょう。

「目標達成の計画」まとめ

さて、そんなワケで。

今回は、新年に入り、目標達成のための計画を立てている人に向けて、

本気で夢を叶えるための、目標の立て方について詳しく書きました。

想像力や計画力という、ヒトにのみ与えられた武器を存分に使って、今年も自分や世界と戦って参りましょう。

それでは今日はこのへんで。

今年も、よい計画とよい旅を！

写真付きでめちゃくちゃ詳しく紹介します。

台湾高雄の佛光山への行き方

こんにちは、キラです。

台湾に１ヶ月以上滞在し、いろんな場所を徹底して撮って書いています。

旅するように暮らして、暮らすように旅して、働いております。

今回は、台湾を南から北上していまして。

高雄で有名な「佛光山」にも行ってきました。

こんな感じ。でっかい仏像！

前置きはこれくらいにして、早速向かいましょう。

佛光山への行き方　①まずはMRT左営駅へ

まずは、高雄のMRT（地下鉄）で、左営（ズゥオーイン）駅へ向かいます。

高雄中心地から、３０NTD（１１０円）くらい。

駅には、かわいいパンダの広告が。

ここから一時間ほどトイレに行けないので、駅で早めに済ませておきましょう。

出口を目指して、上がっていきます。

佛光山への行き方　②２番バス停を見つける

さて、次はバス停を見つけます。

駅の「一番出口」を出てすぐ、向かって左側にあるので、すぐ見つかるかなと。

小さな横断歩道はわたらず、すぐそばの「二番バス乗り場」へ。

観光客ぽい人らが沢山いるので、すぐわかります。

佛光山への行き方　③「佛光山」行きのバスに乗る

待っていると、「佛光山」とハッキリ書いてあるバスが来ます。

これに乗り込みましょう。

佛光山へ行く料金は？

佛光山へ行く料金は、大人片道７０NTD（約２８０円）。

子供は３５元（１２８円）です。

プリペイドカード、現金どちらでも払えますが、

現金の場合は、たしかお釣りが出なかった気がするので、キッチリ用意しておきましょう！

佛光山行きのバス車内は、こんな感じ。きれいで快適です。

バスに揺られて進みます。だいぶ田舎っぽいところに来ました。

佛光山への行き方　③下車して建物の中へ

さて、12時ごろ出発して、30分ほどで到着しました。

ぞろぞろと降りていく人々。

お…。奥に有り難みのある建物が見えます。

入り口からすでにデカっ。

左に狛犬（？）

右に白いゾウさんがいます。めっちゃこっち見てます。

建物の中に入ると‥あれ。なんかキレイ。

もっとゴリゴリの宗教施設かと思ってたのですが、キレイなショッピングモールって感じ。

入り口すぐスタバがあって、お坊さんが並んでます（笑）

佛光山への行き方　④建物を抜けて仏像とご対面

真っ直ぐ抜けてエントランスの建物をぬけると、

これだ！デカい大仏！

思わず同じポーズで撮影します。

遠くからでも圧倒的な存在感を放つビッグ・ブッダです。

先程の建物外には、落ち着きそうな食事処/カフェもあります。

佛光山への行き方　⑤大仏殿からさらに大仏に近づいて見る

さて、大仏さんがおはします方向にずいずい進んでいくと、本殿に到着。

大仏殿の建物も入ることができ、歴史資料館やPray Room（お祈り用の部屋）になってました。

ただしいくつかの場所で、撮影はNG。

上に登ると、さらに間近でデカ大仏が見られます。  

本殿近くの絵馬みたいなやつ。恋愛成就系？

沢山の寺院を回って思うのですが、台湾の人は宗教感覚が日本人と近いですね。

こういう絵馬みたいなやつとか。

ベイビーブッダが描いてあります。

彼は、生まれた瞬間７歩歩いて「天上天下唯我独尊」て言った、やべえ奴です。

ブッダ側から来た道を撮っても、なかなかフォトジェニック。

帰りはど真ん中でなく、横道とかも通ってみます。

佛光山から帰る！

さて、帰りは来た道と同じです。

バス停の所に戻ります。

次回は、こちらの道の方にも行ってみたいですね。多分渋めの大仏とかありそう。

帰りも、同じ「高雄客運」のバス停から、駅に戻れます。

まとめ

そんなわけで、今回は、

台湾高雄の「佛光山」の行き方、値段、時間、その他について、

写真付きでめちゃくちゃ詳しく紹介してみました。

この記事が、あなたの旅の役に立てば幸いです。

それでは今日はこのへんで。

明日も、よい人生とよい旅を。

こちらの記事も、あわせてどうぞ。

台湾の高雄から台南の行き方を知りたい！

安くて早くて簡単に行く方法ない？

そして結論はこんな感じ。

台湾高雄から台南へは、高鉄（鉄道）で行きましょう！

一番安くて早くて簡単です。

具体的な行き方と、値段と時間なども紹介します。

台湾高雄から台南へ安く早く簡単に行く方法。

こんにちは、キラです。

高雄から台南に行く途中に、このブログを書いています。

今回は、僕自信が調べて実際に移動した、台湾高雄から台南への行き方を紹介。

写真付きでわかりやすく、お伝えしたいと思います。

前置きは不要だと思うので、サクッといきましょう。

台湾高雄から台南へ行く方法の”結論”

まずは、台湾高雄から台南へ方法のざっくりとした結論から。

手順は２つだけで、

1. 高雄駅へ行く
2. 高雄駅から高鉄に乗る

これだけです。

迷うポイントはほぼありませんが、できるだけ詳しく書いていきます。

高雄駅に到着

まずは、MRT（地下鉄）で高雄駅に向かいましょう。

高雄中央駅に到着。改札を出たら上へ出ていきます。

「TRA」が、これから乗る台南行きの鉄道のことですね。

高雄駅の広場に出る

上に出ると、高雄駅内の広場に出ます。

12月なんであちこちにクリスマスツリーが出てるんですが、高雄はこの日２８℃ですw

高雄駅のTRAチケット売り場へ

広場の左右にある、チケット売り場へ。

さっきの「TRA」と同じ青いマークが付いてますね。

自動販売機もあるんですが、今回はこちらはスルーで。

高雄駅TRAチケットカウンターへ

チケットは、友人のカウンターの方が買いやすいと思います。

「One way to Tainan, please（台南行きの片道でお願いします）」といえば通じます。

高雄から台南へ行く時間と値段

チケット購入の際、

速いのと遅いの、どっちがいい？

と聞かれるかと思います。

１０６台湾ドル（約３９０円）高雄から台南まで、約３０分でつく特急列車「自強号」と、

６８台湾ドル（２５０円）と１時間でつく普通列車の２通りから選べます。

僕の場合12時出発で、台南に早く着いてもホテルのチェックインまで時間を潰すハメになりそうでした。

なので、遅いほうを購入。

「区間車」って書いてありますね。

高雄駅TRAホームへ

乗る列車を間違えないよう、駅員さんにプラットフォームと出発時間も聞いておきましょう。

台南行きの列車に乗車

時間どおりに列車が来ました。

列車内はフツーの感じです。MRTと比べると座席がふっくらしてますね。

到着を待ちながら、このブログを書き上げて、本読んでました。

台南駅に到着！

１２：２２に出て、 ちょうど一時間後、１３：２０に到着！

駅の感じが…既になんかいいぞ…。

台南駅の外へ

台南駅改札を出るとこんな感じ。

台南特有のカラッとした空と、曲線型のビルが出迎えてくれます。

台南中心地は、写真から見てまっすぐ、または左の方向。

大した距離じゃないので歩けますが、不安ならタクシーを拾いましょう。

まとめ

というわけで、改めてまとめると、

今回の記事は、こんな人に向けて書きました。

台湾の高雄から台南の行き方を知りたい！

安くて早くて簡単に行く方法ない？

そして結論はこんな感じ。

台湾高雄から台南へは、高鉄（鉄道）で行きましょう！

一番安くて早くて簡単です。

具体的な行き方と、値段と時間なども紹介します。

あなたの台南での旅が、楽しいものになりますように。

それでは今日は、このへんで。

明日も、よい人生とよい旅を！

今回は先日書いた「個人の強みの見つけ方」の続きです。

先日の記事と今回の結論

先日、こんな記事を書きました。

ここでは、結論として

強みの半分は『相対的に』決まるものなので、もっと広く世界を見よう

と述べていました。

今回は、これにさらに続く「強みの見つけかた」。考える角度をさらにシンプルに。

結論から先に述べると

自分の強みを知るための、一番簡単な方法がある。それは「何に時間とお金を使ってきたかを考える」こと。自分がいちばんお金と時間を払ってきたものを、こんどは「提供する側」にまわればいいだけ。

— 吉良コウ (@KOH_KIRA) 2018年2月10日

ということです。

自分のリソースを使ってきたものが「強み」になる

自分の得意なこと、つまりは「強み」を見つける最も簡単な方法は、

「自分のリソース（資源）を人よりも使ってきたモノ・コト」を考えることです。

そして、個人が皆持っているリソース（資源）というのは、「お金と時間」です。

自分が、この２つを人より使ってきたものについて考えると、見えてくるものがあります。

お金を使ってきたもの

まずはシンプルに、「自分は今まで、何に”お金”を使ってきたか？」を考えてみましょう。

イメージでいいので「１００人の人をランダムに集めてきて、コレには自分がいちばんお金使ってるな」と思えること、でOKです。

例えば僕なら

• 海外旅行
• 映像用カメラとジンバル等の周辺機器
• PCやスマホなどのガジェット類
• 旅関連のWEBサービス
• WEB制作関連のソフトウェア
• 様々なジャンルの漫画や本

あたりについては、相当なお金を使ってますw

あなたの場合はどうでしょうか？

だいたいでもいいので、ザッと書き出してみましょう。

時間を使ってきたもの

そして、もう一つの視点は、「自分は今まで、何に”時間”を使ってきたか？」ということです。

時間も、個人が持ちうる貴重なりソース。

これを多く費やしたものは、必ずあなたの強みにつながっています。

これも、僕の場合は

• 海外旅行や世界一周にかけた時間
• ウェブデザインにおけるプログラミングやコーディングをした時間
• 初心者にウェブサイトやブログの作り方を教えた経験値
• 漫画、アニメ、本、ドラマ、映画を見た時間
• 論文やブログなど、文章を書いた時間

は、かーなり長いです。

現在はこれに

• カメラで映像を撮る時間

も、かなり長くなってきています。これについては、つい数年前に始めたのでまだまだですが。

これについても、あなたの場合の「時間を使ったこと」を書き出してみてください。

書き出すときのコツは、手をとめないこと。

お金の項目とかぶったり、微妙かもしれないものもあっていいので、どんどん書き出してみましょう。

提供する側に回る

さて。自分がリソース（お金と時間）を使ってきたものが分かってきたら、それを「提供する側」に回る。

これだけで、お金を稼げるし、好きなこと得意なことを仕事にできます。

例えば僕の場合、上記の「お金と時間を使ったもの」の結果として

• 「旅をテクノロジーでハックする」がテーマにした当ブログで発信力を付けている
• 映像制作＆WEB制作を仕事にしている
• 旅に関するサービスやガジェットに関してクソほど詳しい
• 文章や動画などによるコンテンツ制作、そしてアクセスアップも得意

などの強みに繋がっているかな、と思います。

例えば、こういう記事を書いて検索上位に食い込むこともできるワケです。

ぶっちゃけてしまうと…SEOとかの細かいテクニックが苦手だったんですが、好きなことについて熱を込めて書いたら、いつのまにか上位に入ってました。

※大学中退、会社経営、などの経験値的な強みもあるんですが、どちらかといえばこれはポジショニングの話になってくるので、また別の記事で書きます。「強みは組み合わせで決まる」みたいな内容で。

まずは友達に話してみよう

「提供する側」に立つ第一歩は、何をすればいいか？

まずは、難しいことは考えずに、仲の良い友達に、自分がお金と時間を使ったことについて、話してみましょう。

その結果として、相手が本気で感心してくれたり、何か小さな行動を起こしてくれたらOK。

もちろんこの時点で仕事にはなっていまぜんが、「提供する側」のスタンスに立っているわけです。

逆に言えば、仲の良い友達の一人も動かせないようでは、「強み」としては不足。

もう少し、伝え方を工夫してみたり、別の強みについて話してみましょう。

ブログやSNSに書いてみよう

友達に話してみて「こんなことが感心されるのか」「こういう伝え方をすればいいのか」というのが分かってきたら、

SNS、動画、ブログ…何でもいいので、より広く「発信」をしてみましょう。

これも、最初は自分の好きなように出していっていいのですが、「いいね」の数やPVを見ながら、内容を調整したり、人により喜んでもらえるような内容を工夫しましょう。

ブログの立上げ方については、以下の教材をどうぞ。WordPressブログの立ち上げ方を丁寧に教えています。

そして、特定の商品やサービスに関しては、広告を貼って収入を得ることも可能です。

広告以外にも、強みがしっかりあれば様々なオファーなども勝手に来るようになります。

ここまでくれば、もう完全に「強み」として成立していると言えるでしょう。

少さな積み重ねをバカにしない

上記に書いた「人に話す」とか「発信してみる」というのを

なんだよ、小さくてしょーもないな、やる価値ない

と思った方。

あのね。それだから強みが見つからないんです。

自分にできる具体的なアウトプットを避けて、ネットやテレビで観るスゴい人と自分を比べてばかりいて、

一発逆転や一攫千金の大穴ばかりを狙ってるから、積み重ねができない。

そして、理想と現実の乖離によって少しずつ病んでいく。

でも、結局自分の人生を良くしてくれて、その後も安定させてくれるのは、「小さな積み重ね」です。

これをバカにしちゃいけない。

「少額の積み重ね」のチカラをあなたは知っている

あなたは、自分がお金を支払う時に、小額の積み重ねが結構な額になることを体感済みのはずです。

ならば、もらう時も「小額の積み重ね」を馬鹿にできないハズ。

「小額の積み重ねの破壊力」は、自分が（クレジットカードによる支払いとかでw）経験済みなのに、何故か「一攫千金」とか狙っちゃってもうまくいきません。

僕自身は、「１記事が月５００円を稼いでくれたらいい」という気持ちでコンテンツを出していって、おかげで、「旅をしながら稼ぐ」ことができるようになりました。

積み重ねのチカラをバカにしちゃダメです。コツコツいきましょう。

まとめ

最後はなんかおっさんの説教になってしまいましたが（笑）結論を改めて述べると

自分の強みを知るための、一番簡単な方法がある。それは「何に時間とお金を使ってきたかを考える」こと。自分がいちばんお金と時間を払ってきたものを、こんどは「提供する側」にまわればいいだけ。

— 吉良コウ (@KOH_KIRA) 2018年2月10日

という話でした。

強みを見つける上では、この本「さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0」もオススメです。

あなたの人生が、ほんの少しだけでも良くなれば幸いです。

長文読んでくださり感謝します。

それでは明日も、よい人生とよい旅を。

今回言いたいことを結論から述べると

よく「思考停止は悪」とされるけど、大抵の人は「考えすぎ」でドツボにハマってる場合が多いので、思考をオフにして、淡々と手や足を動かす、という時間もとても大切。その集中力を培うためにも「何もしない」時間を作るのも大事。

— 吉良コウ (@KOH_KIRA) 2018年2月7日

ということです。

「思考停止するな！」

よく、頭のいい人やエラい人が言っている言葉があります。

思考停止するな！

つまり、物事を中途半端に考えるな、自分の頭で徹底して考えろ、ということでしょう。

これは間違いなくその通りです。

物事の表面だけを見て知ったつもりになる人、自分の頭で考えない人、

すぐに諦めて自暴自棄になってしまう人には、よい未来はなかなか訪れにくいと思います。

「思考停止」は「悪」なのか？

では、「思考停止は完全に悪なのか？」というと、

「時と場合による。思考停止して行動すべきときも多い」

と、僕は思うワケです。

つまり、思考はオン・オフできるのが望ましい、と。

「徹底して考えるとき」と「考えずに行動するとき」の切り替えをすべき、と。

思考がかえってジャマになることも

なぜ、こんなことをわざわざ書くのかというと、多くの人が「考えなさすぎ」よりも「考えすぎ」によって足踏みし、時間を浪費し、苦しんでいるように、僕には見えるからです。

そう。たいていの場合、行動をジャマするのは「考え過ぎ」です。

それについての話は、こちらの記事にも書きました。

「思考停止せずに」旅に出たら…

行動をジャマするのは「考え過ぎ」によるもの、の具体例を示してみます。

例えば僕は今、上海へ向かう途中です。

そして深セン→香港→東京、というふうに移動していきます。

当然、それぞれの場所へ行く飛行機や、宿泊する宿が必要なんですが、この時にずっと思考し続けてると、

春節は、上海よりも台湾やシンガポールの方がやっぱりキレイかな…。飛行機はもっと安いのがあるかも…。スケジュールや観る場所が決まってないと日程も決められないよ…。行ったことがある人に聞いてから決めた方がいいかな…。宿もここでいいのかな…。寒いらしいけどこの荷物で大丈夫かな…。もっともっと調べなきゃ…。

と、考えようと思えば無限に考えられるし、調べることも無限にあります。

そして、ウジウジ考えてる間に「やっぱやめとこ」となっちゃうかもw

冗談みたいな話ですが、こんな感じで「考え過ぎ」でドツボにハマってる人も多いなと。

もちろん、僕自身も時々あります。

実際は、こんなに考えてたらキリがないし、何も進まないので、

よっしゃ春節は上海で過ごしたろ！お、◯日にいい飛行機あるやん！ついでに深センのキャッシュレス社会も見に行ったろ！宿はagodaでサクッととって、足りないモノは現地調達で！

とまあ、こんな感じで動き出します。

つまり、「ここまで考える！」という線引をしっかりして、そこまではキッチリ考えるけど、

それ以降はもう行動のフェーズとして、考えずに行動に移る、ということです。

考える時はよく調べて考える

行動するときは、安心して何もかんがえずに臨めるように、考える時は集中して調べ、徹底して考え抜きましょう。

目的と目標を再確認し、最高と最悪のパターンをイメージして備え、いろんな自体に対してのプランBを用意しておき、致命的に足りない情報がないか確認をしましょう。

この、考える時間だけは、徹底して慎重に、想像力を十分に働かせて脳みそをフル回転させましょう。

思考を「仕組み化」する―僕の海外渡航ルーティン

ここで、ひとつのライフハック。

一度徹底して考えたことで、また考える必要がありそうなことは、「仕組み化」しておくと便利です。

一番簡単なのは、リスト化です。

例えば僕の場合、先に挙げた「旅の用意」なんですが、「行く前にコレをやる、調べる」ということはリスト化して、ただ淡々とやっています。

「海外渡航のルーティン」ならコレです。

1. 飛行機を取る
2. 現地について調べてマイマップを作る
3. 宿をとる
4. 空港から宿への行き方調べ
5. 現地のおすすめsimも調べとく
6. 荷物の確認
7. ガジェットの充電
8. 宿のチェックアウト
9. 空港へ向かう
10. 空港チェックイン
11. 預け荷物と持ち込み手荷物のクリア
12. 必要な人に対して連絡
13. 手荷物検査クリア
14. 現地通貨の入手
15. 搭乗
16. 形態を機内モードに
17. SIMカードの購入
18. 宿へ移動
19. 宿にチェックイン

※マイマップ＝マップ上にメモを書き込めるGoogleのサービス（https://support.google.com/mymaps/answer/3024396?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=ja）

こんな感じ。これと同じように、持ち物などもリスト化しています。

一度リスト化してしまえば、あとはそれに即してやればいいだけなので、楽だしミスも防げます。

このように、徹底して思考をしていく一方で、思考を楽にする仕組みも同時に考えると賢いカモ。

動く時は動く

徹底して考えたあとは、思考をオフにして、手と足を動かし、存分に楽しみましょう。

この時は、一度決めたことに対してウジウジ後悔したり悩まないことです。

「今」のパフォーマンスを最大化することだけに集中して、文字通り、手と足を動かしましょう。

似たような話は、以下の記事にも書きました。「Dカップサイクル」って名前が気に入ってますw

集中力を高める訓練を

この「集中して動く」チカラが、最終的な結果につながってくると、僕は思っています。

そしてこの集中力は、訓練して伸ばすことが可能です。

特に有効なのは

1. 普段の行動や仕事の一つひとつを「１５分でこれをやりきる」など、集中して行う
2. ランニングや筋トレなど、没頭しやすい運動
3. 瞑想などで「何もせず、呼吸だけに集中する」時間をつくる

あたりだと思います。

オン・オフを切り替える

まあつまるところ、

考える時はしっかり考えよう。動く時はしっかり考えよう。中途半端よくない。

ということですね。

オン・オフの切り替えをしっかりしよう、という話です。

考えるべきときに「思考停止」するのはいけないけど、

考えずに行動するフェーズではあえて「思考停止」して、集中力を高めてほしい、と。

まとめ

そんなわけで、結論を改めて述べると

よく「思考停止は悪」とされるけど、大抵の人は「考えすぎ」でドツボにハマってる場合が多いので、思考をオフにして、淡々と手や足を動かす、という時間もとても大切。その集中力を培うためにも「何もしない」時間を作るのも大事。

— 吉良コウ (@KOH_KIRA) 2018年2月7日

ということでした。

長文読んでくださり、感謝します。

それでは明日も、よい人生とよい旅を。

今回も、「やりたいこと」についての記事。

先日の「やりたいことがない」人への記事

先日、こんな記事を書きました。

やりたいことがないキミへ。まずはその退屈に感謝しよう。

この記事の中では、結論として、

「やりたいことがない」という人はまず、その退屈に感謝。

あまり気負わず、まずは明るく生きましょう

ということを書いたんですが、今回は、さらにちょっと先の話。

先に結論から書くと

やりたいことがない人は思い切って「何もしない、考えない」をやってみよう。

具体的には、スマホの電源を切って、身体の感覚に集中しよう。

ただし、鬱とかの人は早く病院行こうな

ということです。

やりたいこと、無くてもいいじゃない。

そもそもね、前の記事にも書いたんですが、「やりたいことがない」というのは、大した問題じゃありません。

もちろん、「楽しく人生を生きられないかも」とか「若さや時間を無駄にしているかも」という不安はよくわかりますが、

だとしても「やりたいことがない」ことそのものは、大きな問題じゃない。

では何が問題なのかというと「やりたいことが無いとダメだと考えている状態」が、問題そのものなのです。

その「自分はダメだ…」となっている思考の状態が、意欲を下げ、気を滞らせて、行動を妨げ、悪い流れを作ってしまっている、と。

「何もしないこと」が「やりたいこと」でいいじゃない。

では、どうすればいいのか。

「やりたいことがない」なら、「何もしないこと」を「やりたいこと」として捉えてみましょう。

ちょっと哲学っぽい？まあ細かいこたァいいんですよ。

とりあえず、何もしなくても２，３日で死ぬこたありません。

いい機会と捉えて、とことん何もしないでみましょう。

スマホの電源を切ろう

さて、さらに具体的に、何をしたらいいのか。

まずは、少しの時間でもいいので、スマホの電源を切りましょう。

スマホは、「何もしない」に意外とジャマになります。

捨てろとまでは言いませんが、スマホの電源は、切れる時は切っちゃいましょう。

マルチタスクは「何もしない」の敵

スマホやPCをはじめとするガジェット類は、多くのことを同時にやる「マルチタスク」を可能にしました。

しかしその一方で、「色々同時にやりすぎて、何に集中しているのか分からない」状態を我々にもたらしたのも事実です。

これを読んでいるあなたにも、心当たりがあると思います。

仕事のチャットで５人と同時に会話していたけど、反射的に返すだけで有意義な議論ができていなかった

とか、

スマホを見ながら夜更かししてしまったけど、特に何か得たわけでもないな…

とか。

この「何か色々しているようで、何もない時間」というのは、豊かな人生の敵です。

まあ、ある種の現代病ですよね。

一度、マルチタスクを全て停止して、「何もしない」ところから始めましょう。

身体の感覚に集中しよう

スマホやパソコンの電源を切ると、なかなか手持ち無沙汰になります。

本当に「何もやらない」って、意外と苦痛なんですよね（笑）

なので次は、「身体の感覚に集中する」何かをやりましょう。

「何もやらない」とか言いつつやってるんでややこしいんですけども、いわゆる「頭を空にする」というやつです。

僕の場合は、

• ランニング・長距離の散歩
• 座禅・瞑想
• サウナや温泉でゆっくりする
• 筋トレ、サンドバッグを打つ
• 集中してぐっすり眠る

あたりが合っています。

その他だと、

• ペンと紙だけを持ってカフェに言って思いつくことを書いてみる
• 家事や掃除を丁寧にしてみる
• 仲の良い友達と目的なく飲む

とかも、いいんじゃないでしょうか。

とことん「何もしない」をすると、「やりたいこと」が湧いてくる

しばらく意識して、頭を空にしていくと、少しずつ変化が出てくると思います。

人間は面白いもので、とことん何もしないでいると、だんだん、いろんな「欲」が湧いてきたりします。

「あ、これいいな」というアイデアが出てきたら、実現可能性は置いておいて、とりあえず書き出しておきましょう。

「実現可能性は置いておいて」というのが大事です。手段は後から何とでもなります。

内なる声は、常に小さな声でしか語られない。

「スマホやPCを消しておこう」というのは、「ノイズに惑わされない」ためでもあります。

世の中には本当に情報が多すぎて、処理能力以上に情報を取りすぎると、頭が混乱してしまいます。

情報の過食によって、情報デブになっている状態ですね（笑）

これを一度リセットするためにも、定期的に無駄な情報を遮断して内なる声に集中する「情報ダイエット」が必要です。

良いニュースと内なる声は、常に小さな声でしか語られません。

ノイズを消して、心の声に耳をすましましょう。

旅はいいぞ旅は

それでも「やりたいこと」が見つからないぞ…という人は、とりあえず、旅をしてみてください。

旅先でさらに上記の「何もしない」をしてみてください（笑）

個人的に、沖縄や東南アジアなんかはオススメです。

交通費や滞在費は安いし、気候は暖かいし、食べ物は美味しいし、自然は綺麗だし、人はノンビリしてて面白いw

吉良 コウさん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 9月 20, 2017 at 6:49午後 PDT

吉良 コウさん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 6月 29, 2017 at 1:41午前 PDT

予算と時間の許す範囲で、好きな場所に行ってみましょう。

そして、もしそこに感動があれば、さらにもう少し遠くへ足を伸ばしてみてください。

大丈夫。世界は広いし、僕らは若い。

「何をしたらいいか分からない」というのは「何をやってもいい」ということです。

あなたの人生を生きてください。

ガチな人は早めに病院へ

とまあ色々書いてみたんですが、以上はあくまで、「やりたいことないなー」と悩む程度の人向けの内容です。

まったく気力が湧かない、眠れない食欲がない…みたいな人は、鬱やその他疾患の可能性もあります。

そういう人は、この記事読んでないで（笑）さっさと病院に行きましょう。

まとめ

そんなワケで、

やりたいことがない人は思い切って「何もしない、考えない」をやってみよう。

具体的には、スマホの電源を切って、身体の感覚に集中しよう。

ただし、鬱とかの人は早く病院行こうな

という話でした。

今日は、このくらいで。

それでは明日も、よい人生とよい明日を。

こんにちは、キラです。

ここ数日は、撮り溜めた映像を編集しまくっています。

吉良 コウさん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 1月 20, 2018 at 10:50午後 PST

東京をはじめ、日本各地で大雪が降ってますね。

こういう時、アフィリエイトや映像制作など、PC一つでできる仕事をしてるのは良いもんです。

ずっと引きこもっとるもん。

もっと言えば、世界中どこでも生きていけるのも良いことです。

寒くない所に行けるもん。

今回の結論を１ツイートで

さて、今回は、「自分の時間を大切にしよう」という話。

一言で言えば、以下のツイートに要約されます。

自分の時間を大切にしないと何が起こるか。君の時間を安く見積もったアホが目的なく君の時間を奪い、買い叩いてくる。ただ時間を浪費して、さらに君の時間の価値が下がる。結果として、さらに自分の時間を大切に出来ない…という悪いスパイラルに。自分の時間は、大切に。

— 吉良コウ（きらこう） (@KOH_KIRA) 2018年1月23日

以下、少し細くも加えつつ、書いていきます。

「自分の時間を大切に」しないと、何が起こるのか

「自分の時間を、大切に」。

月並みなセリフですが、では、これをやらないとどうなるのか。

まあ、ざっくり言うと、自分の時間が安くなっちゃって、人に買い叩かれて、さらに価値が下がって、人生が不幸になっちゃうんですね。

安くなった時間は人に奪われ、さらに安くなる

自分の時間すら大切にしないと、何が起こるのか。

まず、あなたの時間を安く見積もるアホ共が目的なく君の時間を奪ってきます。

あなたの時間を利用しようとするワル共が君の時間を買い叩いてきます。

そんな連中と付き合っていると、ただ時間を浪費して、さらにあなたの時間の価値が下がってしまいます。

結果として、さらに自分の時間を大切に出来ない…という悪いスパイラルに入ってしまいます。

「自分の時間を大切に」しないと、人にも迷惑がかかる

これは、自分の人生だけの鼻話じゃないんです。

自分の時間を大切にしないと、周りの人にも迷惑がかかります。

なぜかというと、自分の時間の価値が低い奴は、人の時間も自分のものと等価だと勘違いし始めます。

さらには、人から買い叩かれて足りなくなった自分の時間の穴埋めのために、人の時間まで奪いだすクソ野郎になっていくのです。

「時間を大切にしない」のは自殺と殺人。時は金以上なり。

ことわざで、「時は金なり」といいますが、実際は、時間はそれ以上のものです。

時間とは命そのものです。

一瞬一瞬の時間の積み重ねが人生なので、大げさに言うなら、自分の時間を大切にしないのは、緩やかな自殺。

人の時間を無駄にするのは、ゆるやかな殺人です。

生き方とは優先順位

時間を大切にする、とは具体的には何をすればいいのか。

それは、優先順位をハッキリさせて、必要のないものを切り捨てることです。

そして、大切なモノ、コトに時間や労力、お金を集中させること。

まとめ

そんなワケで、人生と時間についての話でした。

時間は命。生き方とは優先順位。

自分の時間を、大切にしましょう。

今日はこのへんで。

明日も、よい人生とよい旅を。

今回は、「やりたいことがない」という人に向けての記事。

「やりたいことがない」という人はまず、その退屈に感謝。

あまり気負わず、まずは明るく生きましょう

という話です。やや精神論的ですが。

「やりたいことがない」と悩む人に最初に送るアドバイス

「やりたいことがない」「何をすればいいか分からない」という相談って、なんか定期的にもらいます。

「いやぁワカルなー」とか思いながら聞いてます（笑）

それに対して、僕が毎回最初に言うのは「その退屈に感謝しよう」ということです。

大抵、「？」という顔をされますが。

「やりたいことが無い」という贅沢

例えば、よその国で、スラムの中で生まれて学校行かずに働いてる子供とかだと

「やりたいこと無い」とか贅沢なこと言ってる余裕すら無いワケで。

そう。退屈というのは、実は贅沢品なんです。

それを持ってる状態なんだから、「何したらいいか分からん、ガハハ」って明るく悩んでいいんです。

「やりたいこと」に縛られるな

というかそもそも「やりたいことや目標が無いとダメ」って考えがもう窮屈です。縛られてます。

実際、そんなこと考えても考えなくても、髪は伸びるし腹は減ります。

文句言わず働く身体の代謝も改めて感じて、感謝しましょう（笑）

何より大切なのはまず、「ただ生きる」こと。

出来ることなら、明るく、そして親切に。

それが最優先。それ以外は二の次です。

明るい人には、人も「やりたいこと」も集まる

そして面白いことに、明るくて感謝が出来る人間のところには、やっぱり楽しい人やコトが集まります。

そういう「流れ」ができると、やりたいこともやるべきことも勝手に出てきます。

ちゃんと明るく生きる、ということに集中していれば、その「流れ」を引き寄せられます。

小さな流れを大切に。

まとめ

そんなわけで、今回は、「やりたいことがない」という人に向けての記事でした。

「やりたいことがない」という人はまず、その退屈に感謝。

あまり気負わず、まずは明るく生きましょう

という話でした。

言語化が難しいことなんですが、伝わっていれば幸いです。

今日はこのへんで。

明日も、よい人生とよい明日を。

やってくるこの毎日が、人生なのだと知っていたら！

―スウェーデンのことわざ

ルーティン（日課・習慣）大事。１日の繰り返しが１年を作る

という話です。

世の中には２種類の人がいる

改めてアケオメ。キラです。ソウルで年越ししてきました。

吉良 コウさん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 1月 1, 2018 at 3:42午前 PST

突然ですけども、僕は常々、世の中には２種類の人間しかいないと思っています。

それは、ルーティンを持つ人間と、持たない人間の２種類。

「ルーティン」とは？

ルーティンとは「決まった所作」「日課」「習慣」のこと。

これを持たずに、その時その時で行動した方が調子がいい人と、ルーティンを持って一部の行動を毎日繰り返す方がいい人に分かれます。

これは性格や特性によるところで、どちらがイイとは一概に言えないのですが、僕はどうやら後者。

習慣で調子を作り、自分を定点観測するタイプです。

僕の性格

僕はもともと、ちまちまコツコツ積み上げるのが大好きな性格で（笑）

このブログもそうですね。だいすき。

旅をよくするようになってから、（習慣を持ち続けるのが面倒になりがちなのもあって）一度ルーティンを捨ててみたんですが、やっぱり持った方が調子いいやと思って、今はどんな場所に居ても、一定のルーティンを保つようにしています。

環境が変わりやすい旅の途中だからこそ、一定のルーティンを持って、調子を保ち、変化に敏感になる、と。

どんなルーティンがあるのか

といっても、実際にやってるルーティンに大した内容は無く、

・どの国に居ても７時前には起床する
・瞑想
・日誌の記入と予定の作成
・白湯を飲む
・道具のメンテナンスや手入れ
・ブログ等でのアウトプット、映像の編集と投稿
・筋トレ、ストレッチ
・今日の反省と明日の計画

とか、そんなモンです。恥ずかしいやつは書いてないけど（笑）

やらないこと

「やらないこと」も、設定しています。

・まとめサイトを見ない
・足を組まない
・寝スマホしない
・どこに居ても１時以降の夜更かししない

とか設定してますw子供みたいw

調子を崩しそうなときの処方箋

そして、調子を崩しそうな時には、

・肉と果物をたくさん食べる
・身体を温める
・自然の中で過ごす
・人にしっかり頼る
・タスクを細分化しなおしてひとつずつやる

などなど、処方箋を用意しています。

（実は、「調子を崩しそうな時の処方箋」」は、これ以外にも沢山用意してあったりします）

今日は朝からくっそ調子がいいのも、昨日、デカいステーキとフルーツをたくさん食って、昨日Dragon Hill Spaでしっかり入浴して、暖かい部屋で良く寝たおかげでしょう（笑）

特に僕の場合、身体の冷えは体調不良につながりやすいので、気をつけるようにしています。

大きなことをやるために、小さなルーティンを

正月三が日。

多くの人が、去年を振り返り、今年の目標や計画を立てられたんじゃないかな、と思います。

その中に「今年やりたいこと」がある人も多くいると思うんですが、その「やりたいこと」をやるために、ぜひ「毎日の習慣」も考えて頂きたいなと。

スウェーデンのことわざ

スウェーデンのことわざに、こんなのがあります。

やってくるこの毎日が、人生なのだと知っていたら！

そう。１日１日が積み重なって１年ができ、それがさらに積み重なって、一生ができます。

素敵な人生を送るために、まずは、今日の小さな習慣を。

まとめ

ややマジメな話になりましたが、

ルーティン（日課・習慣）大事。１日の繰り返しが１年を作る

という話でした。

長文読んでくださり、感謝します。

今年も、よい人生とよい旅を。

「青春」とは人生のある時期を言うのではなく、心の状態のことを言う。

―サミュエル・ウルマン

こんにちは、キラです。

雑感。最近、改めて強く思うことについて書きます。

なんやかんやで「好き」を極めるのが一番強い

ということです。

「好き」をやり込むことが力になる

なぜ、「好きなことを極める」のが、一番良いのか？

それは結局、「価値」を生み出すには何かを人より「極める」必要があるから。

そして、「好き」こそが、「極める」ために一番大事なことだからです。

好きなことには、時間と労力、お金を注ぎ込んでもずっと楽しいですよね。

楽しいからさらにやり込みますよね。

そして、やり込むことが力になり、熱になり、人を動かします。

少なくとも僕は、そう信じています。

実際に「好き」が結果になった

例えば僕のブログでも、好きなことについて書いた内容が、結局は一番読まれて、影響力を持つことになりました。↓

【SEO対策】WordPressブログで検索一位を取るために重要だった、たったひとつのこと

「ネットで稼ぐ」は楽じゃない。だが、俺の講座は売れている。

細かいテクは後からついてくるので、まずは「好き」を極めましょう。

「好き」は「知る努力」で作れる

そして、多くの人が勘違いしているけれど、「好き」は感覚や感情だけで生まれるものじゃないんです。

「知る努力」によって作れるものでもあります。

”嫌い”というのは一種の怠慢。

対象についてよく知り、体験してみれば、必ずどこか興味を持てるポイントがあります。

たとえば、こんな風にw↓

『中心なき奇祭』ハロウィンで仮装＆コスプレをしてみてわかったこと【2017年】

嫌いの９割はただの食わず嫌い。

かく言う僕にもやはり、一見しただけで「なんか嫌いだ」と距離を置いてるものがけっこうあります。

それが固まりすぎていって、新しいことを一切取り入れなくなることを「老い」と言うのでしょう。

サミュエル・ウルマンの詩「若さについて」

アメリカの実業家・詩人・人道主義者であるサミュエル・ウルマンも、こう書いています。

Youth（若さについて）

 

Youth is not a time of life – it is a state of mind; it is a temper of the will, a quality of imagination, a vigor of the emotions, a predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over love ease.

「青春」とは人生のある時期を言うのではなく、心の状態のことを言う。
意志、創造力、燃える情熱、臆病を却ける勇気、安易を捨て去る冒険心 これらを若さと言うのだ。

 

No body grows only by merely living a number of years; peoples grow old only by deserting their ideals.

単に年を重ねただけで人は老いない。理想を捨て去る時に初めて老いるのだ。

 

Years wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul.

歳月は皮膚のしわを作るが、情熱を捨て去る時が心にしわを作るのだ。

 

Worry, doubt, self-distrust, fear and despair – these are the long, long years that bow the head and turn the growing spirit back to dust.

心配・疑い・自己不信・恐怖と絶望が、長い年月と共に頭をもたげさせ、精気ある魂も消え失せてしまう。

 

サミュエル・ウルマン著「青春とは、心の若さである。」より引用。良い詩です。

いくつになっても、ずっと、青春してたいものですね。

まとめ

そんなワケで、短文でしたが、

なんやかんやで「好き」を極めるのが一番強い

ということでした。

読んでくださり感謝します。

明日も、よい人生とよい旅を。