人生を変える「小さな習慣」について。

こんにちは、キラです。

「大きな目標」って素晴らしいですよね。 

自分にハマった適切な目標は、確実に自分を高めて、人生をよくしてくれると、僕は思っています。

でも、僕がそれ以上にいいと思うのは「小さな習慣」と「それを続けるための仕組みや環境」です。 

僕は常々「小さな習慣」は、凡人を一番楽に、一番高い場所に連れて行ってくれる、最高の道具だと思ってまして。 

なぜ人間の「意思の力」は弱いのか？

「気合」とか「決意」とかってびっくりするほど脆いんですよね。

つまり、僕もあなたも「意思の力」はけっこう弱いわけです。

しかしそれは、「変化を嫌い、労力をできるだけ最小化しようとする」という脳の構造からすると当たり前の話で。

（ホメオスタシスとスコトーマって言うらしいすよ。横文字使って明日からドヤってやれ！）

自分の意思ではなくシステムを信じる

なので僕は自分の意思力を信じてませんw

習慣や仕組みや環境といった、惰性でも成果が出るシステムを信じています。

「習慣形成」に関しておすすめの本

そのシステムはどう作るか？

最近読んだ「習慣形成」に関しての本は

「Power of Habits」

「複利で伸びる１つの習慣」

「Think Cleary」

あたりがよかったです。

もうちょい難しいのでも読むぞ！って人には「Fast & Slow」もおすすめ。

よい習慣を使って、あなたの目標をぜひかなえていってください。

おすすめの「小さな習慣」は？

じゃあ、あらゆる習慣の中から、何かおすすめのものを選べと言われたら、

僕はぜったい「早起き」と「散歩」をおすすめします。

これは、あなたを確実に幸せにしてくれて、人生を劇的に変化させるだけのパワーを持っています。

でも今日や明日からできて、しかもお金もかからないw

あ。あとはやっぱりブログを書くのもいいですねw

僕も今日はこのあと、朝の散歩に行ってきます。

それでは今日は、このへんで。

明日も、よい人生とよい旅を！

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