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こんにちは、キラです。 「運動大事だよね」という話。 経験上、鬱っぽい気分に一番キくのは「歩くこと」しかないと思ってます。 お金、人間関係、スキル、趣味…その他メンタルにキくものは多々あれど、「歩くこと」以上に手軽かつ効…

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