少し長い記事なので、目次から目的の場所を探してお読みください！
もくじ
麻布のパーソナルトレーニングジム「BEATS（ビーツ）」を体験してきた
今回の内容は、こんな感じです。
増量トレーニング中です
こんにちは、キラです。
現在、絶賛増量トレーニング中です。
僕は元が少食でガリガリ体質でして。
「ダイエット」の方ではなく「増量」を目的に筋トレして、食べまくっています。ゴリラになりたい。
いつものように旅や移動が多すぎると捗らないので、１０月は東京都内にOYO LIFEで滞在しつつ、Anytime Fitnessでがっつりトレーニングしていました。
一人でやるトレーニングの限界
そんな、ストイックに一人トレーニングに励む今月でしたが、
やはり一人でやるトレーニングには限界もありますよね。
自分に甘えちゃう
まずはやはりコレ。自分一人のトレーニングは、やはり重量や追い込みが甘くなりがちです。
自分のペースでできるのは悪いことではないんですが、やはり時々は追い込みが欲しいモノ。
正しいトレーニングフォームが身につかない
これもけっこう悩みでした。
僕は多少の運動歴はあるんですが、本格的なウエイト・トレーニングは我流でして。
高負荷のトレーニングでは、ケガなどしないか心配でした。
なので一度は、ちゃんとプロにフォームを見て欲しい、と思っていました。
相談できる人がいない
その他、トレーニングを続けるにあたって、いろんな疑問が出てきます。
例えば僕の場合は、
- 自分の目的（増量してゴリマッチョに）に適した筋トレ＆食事プランは？
- プロテインやサプリの選び方は？
- オススメの筋トレ管理アプリないかな？
などなど。
こういうのを相談できる相手というのも、居たらいいなあ、と。
女性はもっと大変
そしてこれは僕自身の話じゃないんですが。
聞くところによると、女性のトレーニングって大変なんだそうで。
そもそも脂肪はつきやすいし、夜は危なくて走れないし、ジムに行けば変なオッサンにイヤラシイ目で見られたりするし…。
うーん、確かに大変だ。女性のトレーニングは、男性以上に環境を選ぶ必要があるみたいですね。
そうだ、パーソナルトレーニングを受けよう
上記のような、「一人でやるトレーニングの限界」を解決してくれる方法は何か？
…そう、「プロが一緒にやってくれるパーソナルトレーニング」でしょう。
「パーソナルトレーニング」とは、「マンツーマンでの個人指導トレーニング」のことです。
これなら、
- 甘えちゃう人もしっかりトレーニングできる
- 正しいトレーニングフォームを指導してもらえる
- プロに相談できる
- サービスや人を選べば女性も安心
と、個人トレーニングの問題もしっかり解決！
麻布のパーソナルトレーニングジム「BEATS（ビーツ）」を体験
というワケで今回、僕も初めて「パーソナルトレーニング」なるものを受けてみたワケです。
受けてみたのは、パーソナルトレーニングジム「BEATS（ビーツ）」の指導！
パーソナルトレーニングジム「BEATS（ビーツ）」とは？
パーソナルトレーニングジム「BEATS（ビーツ）」は、東京都内６箇所（代官山、麻布、表参道、渋谷神宮前、恵比寿、広尾）で展開するパーソナルトレーニングジム。
BEATSは死を感じるほどに脈を打ち、人間本来の生きる喜びを感じながらも、自分史上最高の自信と身体を手にするためのフィットネスクラブです。
BEATS 公式サイトより
へーなるほど。
………ん？？
死を感じるほどに脈を打ち
怖いけど、ハードに追い込んではくれそうです。いや怖いけど。
よーく読むと、短時間で効率よく鍛えるサーキット系パーソナルトレーニングが、どの店舗でも受け放題、とのこと。
おお、受け放題とは景気がいいっすね。
でも…お高いんでしょう？
パーソナルトレーニングで、しかも受け放題、となると…気になるのがお値段です。
すんげえ高そう！と思いつつ値段を見ると、
月３万円！安いぞ！
という気持ちで、実際に体験してみました。
本当は「うわあ死にたくねえ〜」とビビってたお
「BEATS（ビーツ）」麻布に実際に行ってみた
というわけで、９月末日。
「BEATS（ビーツ）」麻布のジムに実際に行ってみました。
「BEATS（ビーツ）」麻布の住所
「BEATS（ビーツ）」麻布の住所はココ。
都営地下鉄「赤羽橋駅」から徒歩１〜２分です。
閑静な住宅街の中にある看板を発見。
地下に降りていきます。
「BEATS」のロゴの入ったドアがありました。
入ってみるとそこは…
鏡ばりで広々としてるけど、一人しかいないパーソナルな個室でした。
ん？一人？？
奥に居る黒い人は誰だ！
優しくて頼れるイケメントレーナーさん
トレーナーさんや！笑顔が眩しい！
ジム内のトレーニング器具
ジムの中には、いろんなトレーニング器具がずらり。
ベンチプレスや、
トレーニングしない人にとってはめずらしい、ケトル・ベル。
やたらでっかいダンベルも。
インテリアも器具もトレーナーさん衣装も、全て白黒で統一してあって、なんかスタイリッシュっすね。
「BEATS（ビーツ）」は手ぶらで行けるジム！
さて、さっそくトレーニング準備を。
一部だけレンタルする場合は、ウェア200円/シューズ200円/ソックス100円/タオル100円/ミネラルウォーター100円（税別）です！
ちゃんと更衣室が用意してあるので、ここでお着替え。
オールブラックなウェアに身を包んで、準備完了です。
カウンセリング
まずはトレーニングの前にカウンセリング。
- 運動歴
- なりたい体型
- 疾患や病気などの有無
- トレーニングの内容
などについて、話をします。
この表情。完全に伝わりましたね。うん。伝わった。
やはり男…いや漢たるもの、ゴリラを目指すべきですからね。
おっと失敬。ゴリラ”さん”でしたね…
理想の体型について伝えたあと、運動に差し支えのある疾患の有無について、簡単に聞かれます。
そのあと、運動用スマートウォッチを装着。
トレーニング前のストレッチ
カウンセリングと用意が終わったら、運動前のストレッチ。
まずは肩と背中をグイーッと。
そして股関節とモモ裏。
各トレーニングのフォームや重量を確認
体がほぐれたら、実際に行うトレーニングのフォームや重量の確認。
バーのここを持って、いいですよ！良いフォームです
キラさんの場合、チェストプレス（マシン）で上がる重量が８０キロなので、今回は５０キロでいきましょう！
腕立て伏せですね！
フォームに注意して…そうです！
①足を開いて地面に手をつけて
②足と手を閉じて
③また開いて反対の手をつける！
足を上げ下げして、腹筋を鍛えます！
パンチをしまくったあとに、腕立てのポーズをしてまた立って…を繰り返します！
いざ本番トレーニング！
全ての種目を３０秒ずつ、一気にやっていきますよ！
間の休憩は１０秒だけです！
が、がんばります！
いいフォームですよ！もっと下げて！いいフォーム！
次はドラゴンフラッグ！
終わった後はしっかりストレッチ
終わった後も、しっかりとストレッチ。
サーキットトレーニングのような無酸素系の運動ってなかなかやらないんで、２００メートルくらい全力疾走したような、全身の疲労感があります。
「BEATS」にはシャワーもあります
全身運動で汗をかいても大丈夫。
「BEATS」にはシャワーもちゃんとあります。
シャンプー＆ボディソープもバッチリ。
最近のトレーニング＆食事の成果あって、
ガリだった身体に少しずつ厚みが出てきたような…
シャワー室にはドライヤーや化粧水、鏡もバッチリ。
トレーニング後に仕事やデートがある人でも安心。
シャワーを浴びても１時間ぐらいしか経ってなかったんですが、
短時間で、緊張感ある濃いトレーニングができました。
質問にも答えてもらえた
着替えた後、個人的に聞きたかったトレーニングに関しての質問にも、しっかりと答えてもらえました！
ここまでできて、月３万円で通い放題は安い！
ありがとうございます！
タンパク質もしっかり摂ってくださいね！
ビビりながら来ましたが、親切なイケメントレーナーによる丁寧な指導で楽しく…と思いきや、やっぱりキツいトレーニングでしたw
つまり、良いトレーニング！これは自分だけじゃできません。
「あいたたたたた」って言いながら地上への階段を登り、翌日は胸とモモ裏がしっかりと筋肉痛になってましたw
『麻布のパーソナルトレーニングジム「BEATS（ビーツ）」を体験してきた』まとめ
というわけで、今回の内容は、こんな感じでした。
短時間で効果的なトレーニングができてGood！
しかも月３万円で通い放題！安い！
体験して、詳しくレビューしてみました。
興味ある方は、公式サイトからお問い合わせorお申し込みを！
インスタもあったよ！
一緒に死を感じましょう！w
それでは今日はこのへんで。
明日も、よい人生とよい旅を！
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