やるべきこと/やりたいことがあるのに、やる気が出なくて困ってる。

今すぐにやる気を出す、いい方法ないかなー？

という人向け。結論から書くと

僕が実際にやって効いた「やる気を今すぐ＆ずっと出す方法」を紹介します

という内容です。

旅するクリエイターの苦悩

こんにちは、キラです。

僕は今、旅行系のライター＆ビデオグラファーとして活動しています。

つまり、国内外いろんな場所を旅して、撮ったり書いたりしながら、企業からの依頼や、サイト内広告などで稼いでるワケです。

カッチョ良く言ってしまえば「旅するクリエイター」ですね。

一般的なサラリーマンとはちょっと違う働き方なので、よく

好きな場所で好きなように働けて羨ましいな！

などと言ってもらえたりして、確かに人生めちゃ楽しいんですが。

その半面、別のツラさもあるわけです。

やる気のマネジメントが超重要

企業に属したりせず、自由に仕事をする大変さというのはいろいろあるんですが。

その中でもけっこう大きいのが「モチベーション」とか「やる気」の問題。

当たり前なんですが、起業家やフリーランサーというのは

朝８：３０分に出社してね！今週の目標はコレです！

と会社や上司から言われて、ちゃんとやってればお給料がもらえる、という仕事・生活じゃありません。

自分の人生の目的・目標をちゃんと考えて、「今やるべきこと、やりたいこと」をやる、という毎日。

自由には責任や実力、哲学や思考力が必要だと常々思います。

特に僕の場合、毎日のように場所や環境が変わります。

その中で一定以上のパフォーマンスを出すために、自己マネジメントはとっても大事。

知識や経験から導き出した「やる気スイッチ」の押し方

そんな感じなので、僕は自分の「やる気の出し方」については、かなーりいろいろ試しています。

今回は、その中でも「これは効くわ」と自分で感じていて、今もやっている「やる気の出し方」について紹介します。

やる気がなくても、最初の５分だけやろう

初っ端からこんなこと言うのもアレなんですが…。

そもそも「やる気」なんてものは存在せんのです。

ましてやそれは、ボンヤリ待ってて出てくるものじゃないんです。

じゃあ、どうすればいいのか？

「やる気がなくてもやる」んです。ぶっちゃけこれが一番キく。

最初の５分、いや１分でも、とにかく始めてしまう。

これ、荒唐無稽なようで実は効果バツグンでして。

人間の脳には「作業興奮」なる機能があって、実際にやりはじめると脳内の興奮物質が出てきて、

そのままノッて続けてしまう、というのが、科学的に実証されてるんですね。

なので、やる気がなくても、とにかく始めてしまう。

それでもやる気が出なかったら、まあ一旦やめて次の項目の内容を試してみましょう（笑）

最初のアクションを丁寧にやろう

最初にやろうと思ったアクションをとにかく丁寧に、完璧にやってみる。

これも、さきほど紹介した「作業興奮」を誘発するのに、とっても有効です。

例えば、「靴磨き」とか「シャワーを浴びる」とか「請求書の作成」とか、なんでもいいんです。

とにかく、簡単そうな作業を一つ決めて、次のコトは考えず、ただそれだけを「丁寧に」「完璧に」やってみましょう。

あたかも、「今日やるべきことはこれだけ」というくらい、ジックリ取り組んでOKです。

やってみるとわかるんですが、些細なことでも超丁寧にやってみると、かなりスッキリして、いいスタートが切れた感が出てきます。

そして「いっちょ次のタスクもやってみるか」という気に、なったりもします。ならなかったらスンマセン。

やる気を出す「トリガー」を作ろう

米国発祥のコーチングやNLPの世界では有名な、「トリガー」を使ってやる気を出す方法があります。

これは、「具体的な行動と感情（心理的状況）を結びつけて、その行動を取ることで感情も誘発する」というテクニックです。

わかりやすく例をあげましょう。

例えば、こんなポーズを取ってください。

そしてついでに「オレ　ツヨイ」とか「イキルノ　タノシイ」とか、

前向きそうな言葉（？）を適当に言ってください。

もっともっと！この金ピカマッチョのおっさんになったつもりで！

…

その姿ヤベえっすよ。ご家族に見られないように注意を。

と、茶化すのはさておき、そのポーズとセリフを言うと、なんか多少元気出ませんでしょうか。

これが「トリガー」です。

人間の精神というのは、けっこう身体にリンクしています。

だから、身体操作をすることで、特定の感情や、「やる気」を呼び出すことも可能なんですね。

「やる気」を出すトリガーは自分で自由に決めて良いんですが、僕がブログを書くときは、

• 深呼吸をする（７拍吸って１拍止めて１２拍で吐く）
• 特定の音楽を聴く（ラヴェルの『ボレロ』が効きます）
• 肩首をほぐして姿勢をよくする
• 「うっしゃやるぞオリャー」とか口に出して言ってみる

などが、割と効きます。

これもバカみたいに見えて効果てきめんでして。

あなたもなにか「やる気の出そうなアクション」を自分で決めて、頑張る前にはそれをクセづけてみましょう。

血流を良くしよう

結局、「やる気がない」とか「軽い鬱」ってどういう状態かというと、

「脳みそが正常に働いていない状態」であることが多いんですね。

そしてそれは「脳みそに、酸素やその他栄養素が届いていない」ことが原因になっていたり。

で。脳みそに酸素や栄養を届けてくれるのは結局「血液」なワケです。

つまり、血流を良くするだけで、びっくりするほどメンタルの調子は良くなり、「やる気」も出ることが多いのです。

現代人は、デスクワークとか、スマホ見てばっかりで、首や肩がコリまくってます。

さらには運動も全然しません。

これじゃ、身体もガチガチになって脳みそにも栄養が行かないハズ。

というわけで、いろんな方法で身体の血流を増やしてみましょう。

僕の場合は、

• 熱い風呂に入る
• 筋トレ
• 有酸素運動

とかがやっぱり効きますね。

一度騙されたと思って、近所の銭湯とかに行って、熱い風呂と水風呂に交互に入ってみてください。

めちゃめちゃシャキッとして、やる気やアイデアが湧いてきます。

「心の問題は身体で解決する！」

僕が大切にしている、人生のモットーのひとつです。

やる気の出る生活習慣をつくろう

心の問題は身体で解決する！

いやもう、この話ばっかりになってきますね。

「やる気」なんていう掴みどころのないものを追うヒマがあったら、身体のケアをしましょう。

「やる気・元気が出る生活習慣」というのは確実に存在しています。

例えば食生活。特に各種ビタミンと動物性蛋白質をちゃんと摂りましょう。

昼間は太陽の光を浴びましょう。

声を沢山出しましょう。仲の良い人と話したり、友達が居ない人は一人カラオケにでも行きましょうw

結局、人間は動物です。

身体の構造は原始人のときとあんまり変わってません。

やる気が出ない、メンタルの調子が悪いときには「原始人みたいな生活」をやってみましょう。

バカみたいな話ばっかで恐縮なんですが、マジでキクんですってコレ。

自分なりのマイルストーンとご褒美を作ろう

バカみたいな話からやっと自己マネジメント感ある話をしますが、

「自分なりのマイルストーンと、ご褒美を作る」というのも、やる気を出すのに意外と有効です。

「マイルストーン」というのは「進捗を示す印」、もっと簡単に言えば「コレをこれくらいやるぞ」という簡単な計画表とかですね。

そしてその「ご褒美」。なんでもいいので、自分のテンションが上がるものにしましょう。

例えば僕の場合、

よっしゃーブログにあと１０万字書いたら、新しい単焦点レンズ買うでー

とか、そんなことを考えながらコンテンツを作り、ノートのマスを塗りつぶして進捗を確かめたりしてます。

僕の「ご褒美」は、高価なガジェットであることが多いですねw

小学校の「計算ドリル」みたいに幼稚な方法なんですが、これも（僕にとっては）非常に効果がありました。

「自分なりの」マイルストーンが大事

ここで大事だなと思うのは、そのマイルストーンが「自分なり」の数字であることだと思います。

例えば上記の「ブログ１０万字」という目標。

これは「１日１記事」とか「５０万PV」とかじゃダメでした。

「１日１記事」だと、ゴミ記事を量産するのもOKになってやる気が出ないし、

「５０万PV」とかだと、コントロールできない要因も多くて行動に結びつきにくいです。

（あくまで僕の場合です）

そして僕は、

今までグーグル検索上位に入った記事は、全て３０００文字以上の記事だった！

という成功体験を持っているので、

じゃあ、ある程度ボリュームがあって、誰にも負けない内容の記事を書こう

という考えに結びつき、それが「１０万字」という目標に結びつくワケです。

このように、どんな数値を目標に設定すると「ハマる」のかは人それぞれなので、

ぜひあなたにハマる「マイルストーン」を見つけてください。

「人と比べない」ことも大事

ここでさらに大事だと思うのは「人と比べない」ことだと思います。

あらゆる世界で、上には上が居ます。

向上心を持って挑戦し続けることは良いことだと思いますが、

目標とするラインを間違えると、やる気を阻害したり、もっと言えば病んだりしちゃうワケですね。

自分が頑張ってる分野で超優秀な人とか見ると、

オレなんかがチマチマやっててもダメだあ〜

ってなりますよね。超わかりますw

でも、比べるべきはそこじゃないんです。

世の中には、天才も有能もめちゃめちゃ居ます。

でも貴方も「それ」をやると決めた。

なら、超えるべきははるか彼方の知らない人ではなくて、まずは「昨日の自分」のハズ。

人と比べることなく、自分で決めた自分の目標を、淡々と超えていきましょう。

自分をホメ倒す

さいごに。

昨日の自分を超えてすこしだけ進歩したら、盛大に喜んで、自分をホメ倒しましょう。

「昨日の自分を超えることは気持ちがいい」と、脳みそが覚え込むくらいに。

これも、「トリガー」の一種。やる気を持続させるためにとても重要なことです。

まとめ

そんなわけで、改めてまとめると今回の記事は

やるべきこと/やりたいことがあるのに、やる気が出なくて困ってる。

今すぐにやる気を出す、いい方法ないかなー？

という人向けでした。結論をまた書くと

僕が実際にやって効いた「やる気を今すぐ＆ずっと出す方法」を紹介します

という内容です。

長文読んでくださり感謝します。

この記事が、あなたのモチベーションに小さな火を灯してくれますように。

それでは今日はこのへんで。

明日も、よい人生とよい旅を。

「旅人向き」の才能というのがある。それは

1. 何でも食べられる
2. いつでもどこでも寝られる
3. 誰とでも話せる

の３つ。

という話です。

世界一周も含めた旅をして思うこと

こんにちは、キラです。

しばらく更新してませんでしたが、今月は、日本の東京で映像をよく撮ってます。

５月くらいに、新しいプロジェクトを見せていきたいな、と。

ここ２年くらいは、国内外、様々な場所を旅しまくっていたんですが、ふと思うことが。

それは、「旅人向きの才能」というのがあるな、と。

旅人向きの才能

「旅人向きの才能」というのが、一般的にどれほど価値のあるものかわかりませんが（笑）

旅をライフワークとする僕にとっては、割と大事です。

じゃあ、それは具体的に何かと聞かれると、冒頭で述べた

1. 何でも食べられる
2. いつでもどこでも寝られる
3. 誰とでも話せる

だな、と。

何でも食べられる

旅の才能の一つ目は「何でも食べられる」こと。

言うまでもなく、旅先では、その国や街の美味しいものを食べまくります。

これを楽しめるかどうかというのは、大切な「旅の才能」の一つだな、と。

僕はどうやらこの才能はあるらしく、どの国で何を食べても、お腹をこわすことが全くありません。

鉄の胃袋w

まあアレですね…カンボジアで芋虫食ったり、香港でヘビ丼食った辺りから、「食えるもの」のレベルがカンストして、何でも食えるようになった気がしますね（笑）

逆に、胃腸弱めの友人も何人か居るのですが、環境が変わるとお腹を壊しがちなので、見てて大変そうだなあと感じます。

僕は最近、旅での「食」が楽しくなって、世界がさらに広がった気がします。

撮ることと食べることが、旅と人生をより豊かにしてくれた話

いつでもどこでも寝られる

これ！大事ですね。

「寝る力」というのは、旅においてすごい大事！

やはり、旅先での寝場所というのは、常に不安定です。

快適なホテルでも、ベッドやまくらの調子が違ったり、空調の効きが違ったり。

もう少しハードな場所だと、ホステルやドミトリーなどの場所や、飛行機やバスの中、というのもありますね。

こんな、常に変化する環境の中で、しっかり眠れるかどうか。

これは、中長期の旅ではとても大事なチカラです。

僕自身は、この才能はバツグンwいつでもどこでもよく眠れますw

寝ることについては、寝起きスッキリ、とても静かだし、優秀です。寝る才能アリ。

「旅先だと眠りが浅い…」という人は、アイマスクや耳栓など、よりよく眠るグッズをぜひ試してみましょう。

その耳栓じゃダメだ！旅先でもぐっすり眠るための４つの小道具とは？

僕が最近買った中では、USBで暖かくなるアイマスク。コレも良かったですね。

ホットアイマスク USB電熱式

誰とでも話せる

旅の才能３つめは、「誰とでも話せる」こと。

旅先では、いろーんな国籍、文化、価値観、言語の人と出会います。

その人々とのコミュニケーションを楽しめるのは、旅を楽しむチカラの一つですね。

これは…僕あんま才能ないですね（笑）

「不必要な会話したくない…」と思ってしまうんですね…。根暗w

なんかこう、「Where did you come from?（どっからきたん？）」って気軽に聞けるようになりたいですね。

なりたいというか、こんなのは勢いですね。勢いつけてこ。

英語力はそこそこあるので、今年は中国語も覚えていきたいです。

この記事に出てくる人たちくらい、グイグイいけるようになりたい。

【旅漫画】ミャンマーで日本語を話す少女に出会って、教育について考えた話

国際市場で逢いましょう―韓国の客引きが面白すぎた話。

英語力を伸ばしたい、と思う人は、ぜひこちらの記事も見てみてください。

僕がインド人教授に会って、突然英語を話せるようになった話。

海外旅行と英語について。世界一周の旅をすると、英語力は上がるか？

まとめ

さて。そんなわけで。

今回の記事の結論は

「旅人向き」の才能というのがある。それは

1. 何でも食べられる
2. いつでもどこでも寝られる
3. 誰とでも話せる

の３つ。

という話でした。

これらの才能、しっかり伸ばして、旅をより楽しんでいきたいですね。

それでは今日はこのへんで。

明日も、よい人生とよい旅を。

どうもキラです。

いまローマだよ★オッケー❤うふふ❢

きらこう@ドローンと世界一周さん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 2017 4月 18 12:21午後 PDT

このネタ、友達に送ったら「乗っ取られたかと思った、怖えよ」と返されました。

なんでじゃ。ローラ知らんのか。

というわけで、言いたかっただけの挨拶はさておき。

今回は、特に役に立つような内容でもないんですが、ちょっとした気づき。

旅が、人の身体に及ぼす影響の話です。

旅するとめちゃ朝型になる

実際にやってみて気づいたことの一つなんですが、

中長期で旅をしてると、めっちゃ朝型になるということです。

世界を旅する１分動画「TR1P（トリップ）」の映像も、基本的には朝にとったものが多いです。

僕はもともと朝が好きなんですが、ここんとこさらに顕著になりました。

なぜ、旅をすると朝型になるのか？

では、なぜ、長く旅をすると朝型になるのか？

ちょっと考えてみて、いくつかの理由が思い当たりました。

１，夜が安全ではない国も多いため

まずはコレです。

日本に居ると感じにくいですが、世界には、夜に街をウロウロしていると危険な国の方が多いです。

夜のエディンバラとか、マジで「ジャック・ザ・リッパー」出そうな雰囲気でした。こわい。

きらこう@ドローンと世界一周さん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 2017 3月 28 2:57午後 PDT

きらこう@ドローンと世界一周さん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 2017 3月 26 11:00午後 PDT

アブナイのいやだ。外に出ない。早く寝る。の、安全、健康、朝型サイクルがいつの間にか出来上がります。

以上。シンプル。

２，身体が太陽に合わせていくため

旅での移動が多いと、どうしても時差がキツイんです。

で、身体は最終的にどこに合わせていくのかというと、やはり「太陽」に合わせていくワケです。

明るくなったら起きて、暗くなったら眠たくなる。

身体が、時差に慣れるために、太陽に併せて活動するようになっていきます。

基本は、これが人間の遺伝子に組み込まれたシステムだなあ、と。

他にも、食事のタイミングなども身体のサイクルに影響はしますが、やはり一番は太陽ですね。

なので、「朝日がのぼると起きる」身体になってきます。おじいちゃんかよ（笑）

３，夜は店が閉まっている国も多いため

これもけっこう大きいですねー。

例えばドイツやスコットランドでは、夜８時にもなると、あらゆる店がどんどん閉まっていきます。

そんなワケで、

何か食ったり飲んだりするにしても、店がほぼ空いてないな…。

明日は用事もあるし、もういいや…寝るか。

となります。

ただ逆に、東南アジアはけっこう夜に賑わうとこも多かった気がしますねw

パタヤは夜になると街にいるオカマの数が８倍くらいになるし（コンビニ店員までオカマです。やべえ）

香港はマカオと共にいつまでもギラギラしてますね。

あとは、NYなどは、やっぱり２４時間営業です。ずっとギラギラしてます。

まあ、それでも僕はさっさと寝ます。

この辺は好みの問題ですね。ナイトライフ好きな人はぜひ都会か、東南アジアへ！

４，朝はあらゆる場所が空いているため

これ！けっこう大事です。

特に人気観光地の場合、朝の方があらゆる場所が空いていてGOODなんです。

例えば僕は今ローマに居ますが、コロッセオやバチカンは、休日の昼間はアホほど混みます。

きらこう@ドローンと世界一周さん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 2017 4月 19 1:10午前 PDT

なので、ヘタなまわりかたをすると、入場の為に並ぶ時間が旅行の８割を占める勢いです。ディズニーランドかよ。

しかし！ちょっと早起きして、開場時間ぴったりに入っていけば、割りとすぐすぐに入場できるのです。

なので、混み合うこと必至の人気観光地の場合、予めオープン時間を調べて、その時間に一番乗りするくらいで丁度いいでしょう。

やはり、情報と計画は、旅をよりよいものにしてくれます。

「早起きは三文の得」どころじゃないですね。３０ユーロくらい得してる気がします。

５，朝型の方が時間を有効に使えるため

これは旅に限りませんが、朝早くスタートを切った方が、一日を長く有効に使えます。

混みやすい人気の場所に朝イチで行って、テンション上がったら、

「よっしゃ、今日はちょっとハデに動くぞ」となって、かなり行動的になれます。

そのままガーッと動いて、飯食って宿に帰って「今日はまた一段と充実してたな」と。

そしてザッとシャワー浴びてバッと寝る。

こんな感じで、やはり早朝から動いた日の方が、一日の充実度が高いですね。

これには「無駄な二度手間や時間のロスが防げる」というメリットもあります。

史跡や公的機関（美術館や博物館）は、けっこう早く（１６〜１７時くらい）に閉まる所も多いんです。

なので、グズグズと用意して遅くから行動すると、

行ってみたら閉まっていて、「なんだよー。明日また来なきゃ」となって二度手間、みたいなことになります。

こういうロスが無くなるのも、朝から行動するメリットといえますね。

６，ドローンを飛ばすため

これはかなり少数派の意見でしょうが…。

ドローンも、朝が一番飛ばしやすいんですよ、実は。

僕は、世界を旅するのに、ドローンを持っていっています。

もちろん、撮影可能な区域内で、許可や申請をとって飛ばしています。

※どの国でも基本的には、空港付近、人混みや市街地、重要文化財から近すぎる場所、人の私有地やプライバシーを侵害する場所、その他、人に迷惑がかかったり、犯罪を疑われるような場所は、全部ドローンフライトNGです。しっかり下調べをしつつ、十分に気をつけましょう。

ちゃんとした場所と方法で飛ばしていても、やっぱり人目に付きすぎる場所でドローンを飛ばすには抵抗があるんですよね。

許可取ってるとか云々は人にはわからないし、オマワリさんとか来てドローン没収されても困るし。

なので、僕はどこを撮るときでも、できるだけ人目につかず、迷惑もかからない場所と時間を選んでいます。

で。その一番迷惑がかからない時間、というのが「朝」なワケです。早朝は、やはりどこも人が少ないので。

加えて、朝日がいい感じに昇るタイミングを捉えれば、撮影対象がオレンジ色に光り輝く、最高のショットがとれます。

これも、僕にとっての朝の魅力の一つですね。

↓これも、ドローンで捉えた夕日。

きらこう@ドローンと世界一周さん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 2016 12月 21 2:41午前 PST

７，朝限定のイベントもあるため

これも、僕の個人的な好みの話。

僕は、世界各国のマーケットや市場が大好きです。

台湾は、夜市ももちろん素敵ですが、朝市もまた最高。

僕は、台湾へ滞在中は、朝ごはんはいつも朝市へ食べにいきます。

甘くて温かい豆腐の料理「豆花」なんか、スルッと食べられるし、温まるし、朝ごはんにもちょうどいいです。

台湾の朝市名物「なぜかすごい人混みのなかをスクーターで突っ切るババア」を眺めながら、いろいろ食べます。

（※なぜか、どの市場にも必ずいますw大きい道路通れよwww）

あとは、パリの蚤の市や、バルセロナのボケリア市場も、朝が一番賑やかです。

もちろん、夜じゃないと見られないものも沢山あると思いますが、僕は個人的には、朝のイベントの方が好きですね。

なんか爽やかやし。

なので、朝限定のイベント、特に市場系に行くために、僕はよく早起きをします。

８，チェックアウトや飛行機があるため

はい。物理的な問題です。

単に宿のチェックアウトや、早い飛行機があるんで早起きが増える、というもの。

やや急ぎ足の旅だと、３〜４日に１度は宿のチェックアウトがあります。

だいたい、午前１０〜１１時がチェックアウトなので、荷造りも考えて１時間前には起きます。

そして飛行機。昼くらいのフライトでも、余裕を見て３時間前には到着して…と考えると、出発は午前の早い時間になったりします。

だから、早起きが増えちゃう。まあこれに関しては、そんだけです（笑）

まとめ

そんなわけで、朝の時間は、ビジネスマンとってはもちろん、旅人にとってもゴールデンタイムだ、という話をしました。

まあ、健康的でいいんじゃないですかね。今のところ。

おかげで、人生の密度はめちゃくちゃに濃いです。そんな感じの話は↓にも書きました。

いつまでも子供のように人生を楽しむ秘訣。なぜ、年をとるほど一年が短く感じるのか？

今後、旅のテーマに「ナイトライフ」とかを含まない限りは、やはりこのまま朝型で居ようと思います（笑）

代わりに、ルーティンワーク（習慣）は崩壊しますね（笑）

日本に居るときには、よく座禅に行きますが。

僕が禅寺で修行してミニマリストになっていった話

世界を旅する時間は、これからもどんどん増えていくので、リアルな生活の話もチマチマと書いていきたいです。

それでは今日はこのへんで。

明日も、良い人生と良い旅を。

今回の話を結論から書くと、

「無駄な我慢はしなくていい。それよりも、本当にしたいことに没頭しよう」

という話です。

「無駄な」というのがポイントですね。

凄いヤツほど「我慢」をしない

日本に住んでいる人と話していると、多くの人が「成長のためには我慢が必要だ」と考えているようです。

苦労をしなければ成功しない、大人は忍耐強くなければならない、と考えている人が多いのです。

しかし、僕は「意味のない我慢は、必要ないどころか邪魔にさえなる」と考えています。

僕が知っている限り、成功した人には「我慢できない人」がかなり居ます。

彼/彼女らは「自分がやりたいこと」に対しては、一切我慢をせず、とてつもない集中力と行動力を発揮し、目標を短期間で実現してしまうのです。

そもそもなぜ我慢は「美徳」になったのか？

日本では昔から、我慢することは美徳とされていました。

一体、このような思想は、いつどこで生まれたのでしょうか。

日本においては、国家神道による軍国主義の影響が大きいのでしょう。

明治時代以降から太平洋戦争敗戦までの間、日本は国家神道として天皇を絶対化し、軍国主義を支えてきました。

「欲しがりません、勝つまでは」のスローガンに代表されるように、我慢を美徳化し、国民の意識を統制して、戦争に勝利しようとしてきたのです。

この思想が、戦争が終わった後も「思想を残した方が得する人たち」の手によって、

ある程度そのままの形で残ったのではないか、と僕は考えています。

「苦労は買ってでもしろ」と「売る側」が言う

現在においても、この思想は、形を変えてある程度は続いているでしょう。

現在の「支配者」にあたるもののひとつは「大きな企業」です。

かつての大企業は「年功序列」というシステムによって成り立ってきました。

新卒として入社した若者は、「若い時の苦労は買ってでもしろ」と教えられます。

「苦労は買ってでもしろ」は意訳すると「俺たち以上に我慢しろ」であり、これは苦労を”売る”側の言葉だよなと、僕は考えています（笑）

しかしこの年功序列のシステムは、企業の成長がずっと続くことを前提としていたため、

今となっては殆ど崩壊してしまっています。

これは、大企業だけの話に限らず、「資本主義経済」そのものが「ずっと成長し続けること」を運命づけられています。

そして、その成長の限界を迎えたことによる「ひずみ」が、世界のあらゆるところに出ているのです。

そんな今だからこそ、私たちは、「我慢」だとか「苦労」だとかをそのまま美徳と捉えずに、

その意味や意義について考え直す必要があるのです。

もちろん「苦労」にも意味はある

もちろん、ある種の我慢や苦労には、ちゃんと意味があります。

大企業の中でも、入社してすぐの雑用には意味はありますし、

どの道でも、一流のプロは必ずある種の我慢や苦労を受け入れています。

ここで言いたいのは、時代の流れや自分の人生を見て「意味のある」苦労や我慢をしよう、ということです。

「時代の流れ」とは例えば、「労働市場のグローバル化や機械化によって、コモディティ化（替えがきく）人材や仕事の価値がどんどん無くなっていく」などのこと。

こんな中で、ただ言われただけの仕事をこなす人は、近いうちに必ず、安く働く外国人か機械に、仕事を取られます。

つまり、「何も考えず、流され、押し付けられただけの我慢は報われにくい」時代になっているということ。

我慢の種類を間違えるな

もちろんこれは、「社会を無視して好き勝手に振る舞え」という話でもありません。

「人から押し付けられた無駄な我慢はせず、自分のしたいこと＆本質的な価値を生み出せることに対してのみ、忍耐力を発揮しましょう」というコトです。

例えば、プロのスポーツ選手になりたい人にとっては、

「地味な基礎練習や筋力トレーニングは必要だけど、『水を飲まない』とか『先輩がいるから自分の実力を発揮しない』という我慢は必要ない」

という感じでしょうか。

正しい情報を取り入れ、自分の目的について常に考えた上で、

自分がしたいことに関しての、必要な忍耐…つまり「集中」は、誰よりもしていきましょう。

やりたいことを、今すぐやろう

ここまでは、僕の意見や一般論。

大切なのは、それを受けてあなたがどうするか、です。

もしかするとあなたにも「やりたいけど我慢しよう」と考えていることがあるかもしれません。

短い人生の中で、誰も必要としていない、無用な我慢をしているをしている暇はありません。

やりたいことをやると決意し、それに向き合ってください。

今やるか、そうでなくとも、早くやる方法を今直ぐ本気で考えるか、です。

あなたが今、強いられている「我慢」は、本当にあなたにとって必要なことなのか、よく考えてみてください。

くり返しになりますが、時代の流れや自分の人生をよく見て「意味のある」苦労や我慢をしよう、と言いたいのです。

まとめ

今回は

「無駄な我慢はしなくていい。それよりも、本当にしたいことに没頭しよう」

という話でした。

いろんな世代の人の、いろんな意見もコメントでお待ちしています。

補足（蛇足？）

この記事書いてたら、この動画を思い出したので貼っておきます。外国版松岡修造（笑）最高。Do it!

それでは、明日も、良い旅と良い人生を。

今日は、ある老人の詩を紹介します。

タイトルは『９５歳の老人の詩』。

いったい、どんな人が書いた詩なのか、想像しながら読んでみてください。

もう一度人生をやり直せるなら・・・・

今度はもっと間違いをおかそう。

もっとくつろぎ、もっと肩の力を抜こう。

絶対にこんなに完璧な人間ではなく、もっと、もっと、愚かな人間になろう。

この世には、実際、それほど真剣に思い煩うことなど殆ど無いのだ。

もっと馬鹿になろう、もっと騒ごう、もっと不衛生に生きよう。

もっとたくさんのチャンスをつかみ、行ったことのない場所にももっともっとたくさん行こう。

もっとたくさんアイスクリームを食べ、お酒を飲み、豆はそんなに食べないでおこう。

もっと本当の厄介ごとを抱え込み、頭の中だけで想像する厄介ごとは出来る限り減らそう。

もう一度最初から人生をやり直せるなら、春はもっと早くから裸足になり、秋はもっと遅くまで裸足でいよう

もっとたくさん冒険をし、もっとたくさんのメリーゴーランドに乗り、

もっとたくさんの夕日を見て、もっとたくさんの子供たちと真剣に遊ぼう。

もう一度人生をやり直せるなら・・・・

だが、見ての通り、私はもうやり直しがきかない。

私たちは人生をあまりに厳格に考えすぎていないか？

自分に規制をひき、他人の目を気にして、起こりもしない未来を思い煩ってはクヨクヨ悩んだり、構えたり、落ち込んだり ・・・・

もっとリラックスしよう、もっとシンプルに生きよう。

たまには馬鹿になったり、無鉄砲な事をして、人生に潤いや活気、情熱や楽しさを取り戻そう。

人生は完璧にはいかない、だからこそ、生きがいがある。

老人の正体は…

詩の詠み人は、ピーター.F.ドラッカー。享年95歳。

著名な、ユダヤ系オーストリア人経済学者で、経営マネジメントの大家です。

ピーター・ドラッカー（Wikipedia)

ドラッカーの「マネジメント」と言えば、世界的名著。

日本では「もしドラ」で知った人も多いでしょう。

彼は、ユダヤ人として生まれ、ナチスの迫害から逃れてイギリスを経てアメリカに渡り、その時代に登場した巨大企業やその組織について深く研究を行い、それが評価されました。

そんな、大成功を収めた彼が、「もっとリラックスしよう、もっとシンプルに生きよう。」と言っているのは、

私たちに何かを考えさせ、「今を生きること」を思い出させてくれます。

この詩を読んで、あなたは、どう感じましたか？

僕は、さらに「たくさんの冒険」をして「たくさんの夕日」を見に行こうと思いました。

それでは今日はこのへんで。

明日も、良い旅と、良い人生を。

今回言いたいコトを先にまとめてしまうと、

「他人は、全く別の生き物だと考えよう。人との違いを認めてそれを尊重しつつ、そこから学び、自分の意見もしっかり持とう。

そうすれば、人生はちょっとだけ楽になるし、世界がちょっと広がる気がするよ」

というコトです。

私と小鳥と鈴と

小学校の教科書にのっていた、こんな詩を覚えていますか？

私が両手をひろげても、
お空はちっとも飛べないが、
飛べる小鳥は私のように、
地面を速く走れない。

私が体をゆすっても、
きれいな音はでないけど、
あの鳴る鈴は私のように、
たくさんな唄は知らないよ。

鈴と、小鳥と、それから私、
みんなちがって、みんないい。

———-金子みすず詩集より

うわ、懐っつかしい…。そしてやっぱり良い詩やなー。

これは、僕が小学校に通っていた時に、教科書に載っていた、金子みすゞ氏の「私と小鳥と鈴と」という詩です。ご存知の方も多いハズ。

この詩、小学生の時に見た時は「あー確かにね」くらいの感じでしたが、大人になってしみじみと、「いやあ、あの詩の通りだよな」と感じることが多くなりました。

意見や生き方の合わない人を見ると「ああ、別の生き物だ」と思うようにすると、イライラしたりしなくなったんです。

僕が意見を言う時に気をつけていること

僕は、人と話したり文章を書いたりして、人に何かを伝えるときには、気をつけていることがあります。

それは、「僕はこれが好き/嫌いだ、こう思う」ということはハッキリ主張するけど、

「これは悪だ！」とか「あなたも絶対こうしなさい！！」とは、できるだけ言わない、ということです。

ようするに、「自分はこうだ、こう思う」とは言うけど、だからといって「こういうヤツはダメだ」という否定や断定はしない、ということ。

僕はサル。あの人はヒマワリ。

人には、その数だけ、生き方や考え方があります。

そして、その違いは時に大きく、お互いに全く理解し合えないことも多いです。

そんな人に出会った時、僕は、その人を何かの生き物にたとえます。

例えば、「僕はサルで、あの人はヒマワリなんだな」とか。

サルの生きている世界では、木に登るのが早くて、木の実を沢山取って食べるヤツ、喧嘩が強いヤツが偉いです。

でも、ヒマワリの世界では、競争なんてありません。

みんな、静かに水を吸って光合成して、花を開いて種を残すために頑張っていたりします。

サルから見ると、ヒマワリはたたじっとしてるだけ。地味です。頑張っているように見えません。

そして思わず「お前、そんなことしてて楽しいのかよ？木の実取れないなんてダサいぞ」と言いたくなってしまいます。

でも、ヒマワリにとっては、そんなことは大切じゃない、と。

下手すると、無理やりヒマワリを引っこ抜いて木に登らせようとするサルまでいますが、色々とズレてますよね。

サカナとサルで殺し合い

ヒマワリは、たとえ引っこ抜かれたとしても大人しいんですが、

これが、サカナとかが相手だと、さらに大変です。

「お前、木に登れないなんてオカシイぞ」とサルが言えば

「水の中で泳げないお前らだってダセえぞ」とサカナが返します。

そして、サカナが無理やり、サルを水の中に引き込もうとすると、ケンカが起こります。

サルも、自分が水の中に引き込まれては大変なので、必死に魚をブン殴ります。

結果、殺し合いになってしまいます。

この感じ、なんだか、人間同士の争いにも似てますよね。

例え話にすれば単純ですが、僕は、人間同士の争いも、概ねこんな感じで起こってるよな、と感じています。

違いを認め合うことが大切

どうすれば良いのか。

お互いの違いを認めて、そこを尊重し、そこから学べばいいんです。

言葉で言うほど簡単じゃないかもしれないけれど。

サカナとサルの場合は、

「お前、木に登れないなんてオカシイぞ」

「水の中で泳げないお前らだってダセえぞ」

じゃなくて、

「木に登れるなんて凄いよな、木の実ってどんな味がするん？」

「泳ぎが早いのってイイな、今度泳ぎ方教えてよ」と。

そしてヒマワリにも「水と光だけで生きてるって凄いな、葉っぱってどうなってんの？」と。

こんな風にお互い話せれば、ちょっと平和になるし、お互い学べることが沢山あります。

違いを認めて、それを尊重し、そこから学ぶことが大切だと思うワケです。

人間は、なまじ姿が似ているので、皆自分と同じだ！という思い込みを捨てられません。

そして、そこから争いが起こってしまう、と僕は思っています。

生き方の違う人が教えてくれたこと

どうして、こんな風に思うようになったのか。

僕には、身内（血縁者）にひとり、全く話が合わない人が居ます。

生き方から考え方から全て違うので、話しても全てが平行線。意見が全然合いません。

しかし、なまじ身内なので、話が通じあうと思っている。

「わかって当たり前」というのが前提になっているワケです。

昔はその人とと話す度に、しょっちゅうキレてました（笑）

わりかし温厚（だと思う）僕が、３〜４０分話すと、「うっせえわクラァ！！ボケがァ！！」ってキレ倒すくらい。

その人とずっと話して喧嘩をする体験を通じて、僕の人間関係の感性が出来上がりました。

それが「別の人間は、もはや別の生き物」だということ。

つまり、もう生き物としての種類が違うんです。

サルとヒマワリ、という話は、まさに僕とその人のイメージで思いついた話です（笑）

そう思うようになってから、他人に対して腹を立てることが少なくなった気がします。

「血縁者でさえ全く別の生き物なんだから、他人なんか殆ど宇宙人みたいなもんだろ」と思うようになったのです。

そして、「わからないのが当たり前」なので、逆に、ちょっとした「分かり合えた瞬間」が嬉しくなります。

旅で出会う人が教えてくれる、本当の国際感覚。

この感覚何かに似てるな、と考えると、旅で出会う人との人間関係です。

旅をすると、色んな国で色んな文化や人種の人と出会います。

人種、文化、宗教、言語、その他全てが違う人たちばかり。

単一民族国家の日本で生まれて育った僕にとっては、ショックの大きい出来事も少なくありません。

中国の人は平気で列に割り込むし、ヨーロッパの人は昼間っから酒飲みまくってるし、ミャンマーの人は何言ってるかわかんねえし（笑）

そんな人達が相手だからこそ、「わからなくて当たり前」なので、小さなことでいちいち怒らなくなるし、

ちょっとしたことで「通じ合った」と感じる瞬間が、とても嬉しかったりします。

意見と人格を切り離して考える

さらには、（例えばアメリカやシンガポールのように）色んな種類の人が一緒に生活している国では、その違いを自然に受け入れ、互いに共存しています。

言葉にするのは難しいですが、しいて言うなら、「意見と人格を切り離している」という感じ。

「あなたの意見には全く賛同できないけど、それを言うあなたの権利は尊重するよ」というスタンス。

ディベートで派手に喧嘩した直後に、仲良くメシ食ってたりします（笑）

彼/彼女らに「お前らさっきまで喧嘩してたじゃないか」と聞くと

「あれはディベートだろ？こいつの意見は違うと思うけど、俺たちは仲良しだ」とケロリと応えてくれます。

この辺は、日本人も見習うべき感覚だと思います。

日本人は、意見と人格を一緒に考える傾向があって「それは間違ってる！だからお前は悪いやつだ！」となりがちなので。

国際感覚とは、懐の深さと芯の強さ。

結局、こういうのが本当の「国際感覚」なんじゃないかなと思うワケです。

英語が話せるとかより、「人との違いを認めてそれを尊重しつつ、そこから学び、自分の意見もしっかり持つ」という懐の深さと芯の強さ。こっちの方が大事です。

こういう感覚を持っていれば、人との違いを恐れることもありません。

そして、「僕はこうなんだ」と、胸を張って言い合える友人や仲間が、人種や国境や文化を超えてできます。

改めて「私と小鳥と鈴と」

さて、ここで改めて、冒頭の詩を見てみましょう。

私が両手をひろげても、
お空はちっとも飛べないが、
飛べる小鳥は私のように、
地面を速く走れない。

私が体をゆすっても、
きれいな音はでないけど、
あの鳴る鈴は私のように、
たくさんな唄は知らないよ。

鈴と、小鳥と、それから私、
みんなちがって、みんないい。

———-金子みすず詩集より

うん、いい詩だ。

他人は別の生き物（鈴は生き物ちゃうけど）。みんな違って、みんないい。

僕は、この小学校の教科書に始まり、身内とのケンカや旅を通して、人生を楽にする考え方や、国際感覚を自然に学んでいたようです。

まとめ

少々話は広がりましたが、今回言いたいコトを改めて一言でまとめると

「他人は、全く別の生き物だと考えよう。人との違いを認めてそれを尊重しつつ、そこから学び、自分の意見もしっかり持とう。

そうすれば、人生はちょっとだけ楽になるし、世界がちょっと広がる気がするよ」

というコトでした。

生きること、学ぶこと、考えることって、素敵なコトです。

それでは、明日も、良い人生と良い旅を。

こちらの記事も、あわせてどうぞ。

前の記事で、今年買ってよかった「デジタルガジェット」について書いてみました。

【2016年】僕が今年買ってよかったもの【旅するガジェット編】

今回は、「生活編」。普段使いのモノで、良いと感じたものを書いていきます。

身体に関するものが多いですね。

2016年ベストバイ。最高。ーあずきのチカラ目もと用

初っ端から全力でいきます（笑）。これが、最近買った中で一番最高だったかも。

そう。チンして目を温めるアレですね。

僕は職業柄、PCを使って作業していることが多いので、やっぱり目の疲れは気になります。

そこで、色んな方法で目をケアするのですが、その中でもコレ一番効果的だと感じています。

使い捨てのアイマスクも時々は買いますが、

↓コレ。いろんな香りもあります
[amazonjs asin=”B0096HXX34″ locale=”JP” title=”めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り 14枚入”] 何度も使えて、目をしっかり覆えて、温度も高いという点で、チンする方を気に入ってます。

しいて悪い点を言うなら、旅先でレンジが無い時には使えない、ということくらいでしょうか。普段使いには、文句なしです。

ネットの口コミはダテじゃなかったーソフトサンティア　ひとみストレッチ目薬

目の疲れのケアとして、目薬もよく使います。

でも、無駄にスカッとしすぎたり、防腐剤が入ってるものは使いたくないんですよね…。

そこで、ネットで一通り調べたところ、かなりの割合で目薬が激プッシュされていたので使ってみました。

結果、大正解。

無駄なものが入って無くて、目に良い栄養だけ、ってのがいいですね。

コンタクトレンズをしている時でもさしてOKなんだそうな。

今はまとめ買いして、常にポケットに入れてあります。

目の疲れを内側からもケアー小林製薬 ブルーベリールテインサプリ

アイマスク、目薬と続き、内側からも目の疲れにトドメを（笑）。

ルテインのサプリです。

ルテインとは、目のレンズを、光による酸化ダメージから守ってくれる栄養素です。

不足すると、飛蚊症、白内障、緑内障、黄斑変性症など目の病気からスマホ老眼、眼精疲労、かすみ目、ドライアイなどが起こってしまいます。

特に、PCなどから出るブルーライトは目にダメージを与えるので、ルテインは意識して取っておきましょう。

小林製薬のサプリは、その中でもルテイン含有量が多いので、オススメです。

旅にもオススメ、切れ味も良しーブラウンシェーバー

これは男性向けですね。

ひたすらコンパクトで切れ味良く、どこでも安く買える。それがこのシェーバーの良いところです。

高価なシェーバーは沢山あるんですが、持ち運びに不便で、替刃もべらぼうに高いし（５０００円くらいします）買う場所も限定されています。

なので、僕は旅先でもどこでもこのシェーバーを使ってます。

海外や、空港でも安く売っていたりするので、替刃を買うくらいなら、新しいのに買い替えられます。ブラウンバンザイ。

そして実は、このシェーバーは電池が命です。安物の電池だと本領発揮できないので、良い電池を使いましょう。

「エボルタ」がオススメ。色んな電池で試しましたが、モーターが動く音から違います。

腕立ての効果が段違いープッシュアップバー

ウエイトトレーニングは、ジムでトレーナーも付けてしっかり行うのが理想的ですが、

「家でもしっかりトレーニングしたい」という人にオススメなのが、このプッシュアップバー。

要は、腕立て伏せ用の持ち手です。

「こんなのなくても腕立てできるよ」と思われるかもしれませんが、

これがあると、深ーく腕立てでき、特に大胸筋への効き方が全然違います。

あとは、手首も痛めません。

軽くて小さいので、僕は中期の旅にも持っていくことがあるくらいです（笑）

家で行うトレーニングなら、あとは腹筋ローラーも好評ですね。僕は使ってないけど。

どちらも、安くて手軽で効果大。コスパ最高です。

栄養補給はトレーニングと同じくらい大事ー大豆/ホエイプロテイン

筋トレをしっかりしたら、栄養補給もしっかりしましょう。

これも、余計な混ざりモノが入ってるのが僕は嫌いなので、一番シンプルなものをいつも買っています。

吸収の早いホエイプロテインと、ゆっくり吸収される大豆プロテインを混ぜて飲んでいます。

ただし、混ざりモノのないプロテインは、味もまったく整えられていないので、ハッキリ言ってマズイです（笑）

例えるなら、きな粉や小麦粉を見ずに混ぜて飲む感じ…。

マズイと続かない！という人は、ザバスとかのプロテインにしときましょう。

ウエイトを増やしたり減らしたりの色んな目的や、チョコやフルーツなどの色んな味のプロテインがあるので、選ぶのもけっこう楽しいですね。

筋トレしてしっかりプロテイン飲んで、それなりにいい感じになりました。

まだまだ線が細いので、２０１７年は６１→７０キロまで増量したいです。

パキパキのゴリマッチョになってインスタに上げたいんや！がんばります。

普段こればっか着てますーAVIREXのロンＴ

僕は、腕長くて肩幅でかくてウエスト細い、というエヴァ初号機みたいな体型なので、なかなか合うシルエットのロンTってないんですよ。

そして、モノを沢山持ちすぎるのが嫌いです。

なので、気に入ったTシャツがあると、同じものを何枚か買ってずっと着てます（笑）

今気に入ってるのはコレですね。マッチョ体型に映えるので、トレーニングのモチベも上がります（笑）

夏はTシャツ一枚で着れるし、冬はインナーとして着れるので、重宝してます。

保湿はこれひとつでーワセリン

顔やカラダに保湿用に塗るオイルです。

僕は、旅先に化粧水だ乳液だをガチャガチャ持っていくのが嫌いなのと、

なんか色々混ざってるモノも嫌いなので、コレひとつで保湿してます。

ちょっと試してみよう、という感じで使ってみましたが、思ったより良くてリピートしてます。

Amazonで買う時は、サイズに気を付けましょう。

僕は一度間違えて、めちゃくちゃデカイのを買ってしまいました（笑）

まとめーシンプルで混ざりっ気ないものが好きみたい

そんな感じで、２０１６年買ってみて良かったものを並べてみました。

なんか男臭いラインナップになりましたね…。

書いてみて気づいたのが、僕は混ざりっ気のないシンプルなものが好きみたいです。

とりあえず「あずきのチカラ」はマジでいい（笑）現代人の味方。

ぜひ使ってみてください。

ガジェット編もあるので、ぜひ見てみてください。

【2016年】僕が今年買ってよかったもの【旅するガジェット編】

それでは今日はこのへんで。

明日も、よい人生と良い旅を。