こんにちは、キラです。 健康習慣づくりの話。 最近僕は、水を１日３L飲めるようになりました。  つってもここ２週間くらいなんですが、毎日なんでけっこう大したもんです。 もくじなぜ水を飲むのか？女性は２L、男性は … 続きを読む 水を1日3L飲む方法。Apple WatchとWater Minderと折り畳める水筒を使ってます