今回も、「やりたいこと」についての記事。

先日の「やりたいことがない」人への記事

先日、こんな記事を書きました。

やりたいことがないキミへ。まずはその退屈に感謝しよう。

この記事の中では、結論として、

「やりたいことがない」という人はまず、その退屈に感謝。

あまり気負わず、まずは明るく生きましょう

ということを書いたんですが、今回は、さらにちょっと先の話。

先に結論から書くと

やりたいことがない人は思い切って「何もしない、考えない」をやってみよう。

具体的には、スマホの電源を切って、身体の感覚に集中しよう。

ただし、鬱とかの人は早く病院行こうな

ということです。

やりたいこと、無くてもいいじゃない。

そもそもね、前の記事にも書いたんですが、「やりたいことがない」というのは、大した問題じゃありません。

もちろん、「楽しく人生を生きられないかも」とか「若さや時間を無駄にしているかも」という不安はよくわかりますが、

だとしても「やりたいことがない」ことそのものは、大きな問題じゃない。

では何が問題なのかというと「やりたいことが無いとダメだと考えている状態」が、問題そのものなのです。

その「自分はダメだ…」となっている思考の状態が、意欲を下げ、気を滞らせて、行動を妨げ、悪い流れを作ってしまっている、と。

「何もしないこと」が「やりたいこと」でいいじゃない。

では、どうすればいいのか。

「やりたいことがない」なら、「何もしないこと」を「やりたいこと」として捉えてみましょう。

ちょっと哲学っぽい？まあ細かいこたァいいんですよ。

とりあえず、何もしなくても２，３日で死ぬこたありません。

いい機会と捉えて、とことん何もしないでみましょう。

スマホの電源を切ろう

さて、さらに具体的に、何をしたらいいのか。

まずは、少しの時間でもいいので、スマホの電源を切りましょう。

スマホは、「何もしない」に意外とジャマになります。

捨てろとまでは言いませんが、スマホの電源は、切れる時は切っちゃいましょう。

マルチタスクは「何もしない」の敵

スマホやPCをはじめとするガジェット類は、多くのことを同時にやる「マルチタスク」を可能にしました。

しかしその一方で、「色々同時にやりすぎて、何に集中しているのか分からない」状態を我々にもたらしたのも事実です。

これを読んでいるあなたにも、心当たりがあると思います。

仕事のチャットで５人と同時に会話していたけど、反射的に返すだけで有意義な議論ができていなかった

とか、

スマホを見ながら夜更かししてしまったけど、特に何か得たわけでもないな…

とか。

この「何か色々しているようで、何もない時間」というのは、豊かな人生の敵です。

まあ、ある種の現代病ですよね。

一度、マルチタスクを全て停止して、「何もしない」ところから始めましょう。

身体の感覚に集中しよう

スマホやパソコンの電源を切ると、なかなか手持ち無沙汰になります。

本当に「何もやらない」って、意外と苦痛なんですよね（笑）

なので次は、「身体の感覚に集中する」何かをやりましょう。

「何もやらない」とか言いつつやってるんでややこしいんですけども、いわゆる「頭を空にする」というやつです。

僕の場合は、

• ランニング・長距離の散歩
• 座禅・瞑想
• サウナや温泉でゆっくりする
• 筋トレ、サンドバッグを打つ
• 集中してぐっすり眠る

あたりが合っています。

その他だと、

• ペンと紙だけを持ってカフェに言って思いつくことを書いてみる
• 家事や掃除を丁寧にしてみる
• 仲の良い友達と目的なく飲む

とかも、いいんじゃないでしょうか。

とことん「何もしない」をすると、「やりたいこと」が湧いてくる

しばらく意識して、頭を空にしていくと、少しずつ変化が出てくると思います。

人間は面白いもので、とことん何もしないでいると、だんだん、いろんな「欲」が湧いてきたりします。

「あ、これいいな」というアイデアが出てきたら、実現可能性は置いておいて、とりあえず書き出しておきましょう。

「実現可能性は置いておいて」というのが大事です。手段は後から何とでもなります。

内なる声は、常に小さな声でしか語られない。

「スマホやPCを消しておこう」というのは、「ノイズに惑わされない」ためでもあります。

世の中には本当に情報が多すぎて、処理能力以上に情報を取りすぎると、頭が混乱してしまいます。

情報の過食によって、情報デブになっている状態ですね（笑）

これを一度リセットするためにも、定期的に無駄な情報を遮断して内なる声に集中する「情報ダイエット」が必要です。

良いニュースと内なる声は、常に小さな声でしか語られません。

ノイズを消して、心の声に耳をすましましょう。

旅はいいぞ旅は

それでも「やりたいこと」が見つからないぞ…という人は、とりあえず、旅をしてみてください。

旅先でさらに上記の「何もしない」をしてみてください（笑）

個人的に、沖縄や東南アジアなんかはオススメです。

交通費や滞在費は安いし、気候は暖かいし、食べ物は美味しいし、自然は綺麗だし、人はノンビリしてて面白いw

吉良 コウさん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 9月 20, 2017 at 6:49午後 PDT

吉良 コウさん(@koh_kira)がシェアした投稿 – 6月 29, 2017 at 1:41午前 PDT

予算と時間の許す範囲で、好きな場所に行ってみましょう。

そして、もしそこに感動があれば、さらにもう少し遠くへ足を伸ばしてみてください。

大丈夫。世界は広いし、僕らは若い。

「何をしたらいいか分からない」というのは「何をやってもいい」ということです。

あなたの人生を生きてください。

ガチな人は早めに病院へ

とまあ色々書いてみたんですが、以上はあくまで、「やりたいことないなー」と悩む程度の人向けの内容です。

まったく気力が湧かない、眠れない食欲がない…みたいな人は、鬱やその他疾患の可能性もあります。

そういう人は、この記事読んでないで（笑）さっさと病院に行きましょう。

まとめ

そんなワケで、

やりたいことがない人は思い切って「何もしない、考えない」をやってみよう。

具体的には、スマホの電源を切って、身体の感覚に集中しよう。

ただし、鬱とかの人は早く病院行こうな

という話でした。

今日は、このくらいで。

それでは明日も、よい人生とよい明日を。

禅寺で掃除してたらヒマだったので、『所有』の概念について考えてたらいろいろスッキリしたよ

という話です。

座禅はいいねえ。リリンの生み出した文化の極みだよ。

禅寺でユルく修行。

僕は、２０１４年の正月から、日本に居るときは、博多の承天寺というお寺にちょこちょこ通っています。

もともと僕は、書道八段持ってたり空手黒帯持ってたりで日本文化式の瞑想が好きです。

また、瞑想による効果もしっかり感じていたので、座禅もしっかりやってみようと思いまして。２０１３年の暮れから色々調べて、２０１４年のお正月から早速お寺に通いだしました。

といっても、頭を剃って出家して…というガチな修行ではなく、毎週開催される「坐禅会」というものにちょこちょこ参加している、というくらいのユルいものです。

「坐禅会」とは、毎週木曜・日曜の早朝にお寺に集まって、お寺の掃除をした後に禅を組んで、終わったら皆で軽くお茶しながら談話しておしまい、というもの。

費用もかからなければ、来ることを強制されることもありません。

そのユルさも含めて好きで、ちょこちょこサボりつつ、長く通っています。

冬の朝の寺は寒い！！！！

上記の通り、「座禅会」では最初に、お寺の掃除から始まるわけです。

木造のお寺のあらゆる場所を、雑巾で水拭き。

基本、お寺の中では靴下を脱いで素足です。

これがまあ、冬の早朝の禅寺はクッソ寒い。

広くて冷えたお寺の床ですから、そりゃそーです。

実際、坐禅会の参加人数も、春や夏の休日がピークで、冬の平日なんて数えるほどしか人が来ません（笑）

そりゃそーです。さみいもの。

冬は参加者が少ないのに加え、２０代の参加者はあまり居ないので僕は目立ちます。

掃除の時も、お寺のおばちゃんお姉さま達から怒られたりします。

「そこもっとちゃんと拭いて！」「その雑巾はそこに使っちゃダメ！」とか（笑）

僕もいっぱしの経営者。

それなりに忙しい中で、「俺はなんでわざわざ朝から人のお寺を（怒られたりしながらも自発的にw）掃除してんだ…？」なんて気持ちになったりします。

そんな気持ちに何か落とし所が欲しいのと、ひたすら単純作業の雑巾がけの中で、頭は自然と考えます。

この日僕が考えていたのは「所有」の概念についてでした。

そもそも「所有」とは何なのか？

この日僕は、「さっき僕は『人の』寺を掃除してる、と考えたけど、『人の』寺とはどういうことなんだろう？」と考えていました。

つまり、「所有」とは何なのか？について考えたワケです。

そういうこと考えてないと退屈でやってらんねえんだよ　掃除には、自然とそういうことを考えさせる力があると思います。雑巾がけもある種の瞑想です（真顔）。

（雑巾がけしながら自問自答）

今日僕は、このお寺を使わせてもらってる、けど「人の寺を掃除してる」と感じたな…。

なんで「人の寺」と思ったんだ？？

それは僕が、この寺の権利も持ってなければ、維持のためのコストも払ってないし、勝手に入って昼寝とかできないからだな…。

そうか、つまり「所有」とは、モノやコトに対する「義務と権利のセット」のことか。

コストを支払いアクセス権を得る、という義務と権利のセットが「所有」だ。

僕は時々座禅が出来ればいいので、お寺全てを「所有」する必要は無いな。

時々座禅して、掃除もさせていただくくらいが丁度いい。

これと同じように考えれば、他のムダな所有からも随分自由になれるかもなあ。

とまあ、こんな感じのコトを考えていました。なんか小難しいな（笑）

「所有」とは「義務と権利のセット」のこと

そんな思考のプロセスの末に、所有とは、「義務と権利のセット」のことだな、ということに行き着きました。

つまり、そのモノやコトを保存したり持ち続けたりする「コスト」を支払いつつ、それを自由に使ったりする「アクセス権」有すること。これが「所有」だと。

例えば、「自分の車を所有している」という場合は、ガソリン代や車検代、駐車場代を支払ったり、車を掃除したりする「コスト」を支払う一方で、

その車をいつでも自由に乗り回し、人にも「この車、俺のだよ！」と自慢したりすることができる、安定的な「アクセス権」を持つことができる、というわけです。

モノの「所有」には必ず「コスト」がかかる

これ、意外と皆気づいていないコトなのですが、モノの所有には必ず「コスト」がかかります。

月々の支払いが必要なものは言うまでもなく、買っておしまいというモノも、それを保管するための家の賃料を払っている、という意味で間接的にコストがかかっているのです。

そういう意味で、自分が「所有」しているモノ、コトには全て、得ている「権利」と支払う「義務」が発生しています。

欲しいのは「アクセス権」

そうなると、人が何かを所有するときに欲しいのは「アクセス権（自由に使う権利）」だな、と。

「初期費用も維持費も一切いらないし、掃除とかもしなくていいから、このスーパーカーずっと乗っていいよ！」
と言われたら、おそらく断る人はいないだろうと思います。

では、その「アクセス権」に注目すれば、何もかもを「所有」する必要は無いのかもしれない、と思ったのです。

自分の欲や価値観を見直そう

もちろんこれは、「全部捨てちゃおう！レンタルで済まそうぜ！ミニマリスト最高！！」みたいな話ではなく、

（こういう奴時々いるけどキモいよね）

「自分の持っている欲や価値観はどんなものだろう？これを所有することは、それに対してどういう影響を与えるんだろう？」

ということを見つめ直すといいよね、と言いたいワケです。

そして、自分の価値観にとってあまり重要ではないモノは、必ずしも「所有」する必要はない、ということを言いたいのです。

要は、自分が所有しているものをひとつずつ「義務と権利」で分類してみて、自分の価値観に合うように所有のバランスを最適化していく、と。

この気づきがきっかけで、禅寺での掃除の時間は「自分にとって必要なもの、好きなもの」について考える時間になりました。

今、Aを所有してて維持費も月◯円も払ってるけど、必要かなあ。時々借りるとかで済ませたらどうなるかな

Bは実際必要じゃないかもしれないけど、人に自慢すると気分がいいなあ。俺の欲ってこういうトコにもあるんだなあ

Cを新しく買いたいけど、どうしようかなあ。どうしてこんなに欲しいのかな。Cのどういう所に惹かれてるのかな

みたいな感じで。この他にも

・Amazonを「モノを取り出すときにお金がかかる巨大な倉庫」と考えれば、不必要なモノは人に譲っても問題ない

・近所のコンビニを「ちょっと離れた場所にある巨大な冷蔵庫」と考えれば、冷蔵庫にモノを詰めすぎなくていい

なんてことも。ちょっと極端かな（笑）

ただ、こんな事をよく考えるようになった結果、色んな意味での無駄遣いが減り、可処分所得が増えました。昔の自分と比べて、相対的に少し豊かになりました。

何より、自分の持つ欲や価値観を深く観察することができるようになりました。ちょっとうれしい。

まとめ

まあそんな感じで「禅寺で掃除してたらヒマだったので、『所有』の概念について考えてたらいろいろスッキリしたよ」という話でした。

僕含め、大抵の人はいろんな物事を持ちすぎ抱えすぎだと思うので、定期的に見直したいもんです。

P.S.座禅行きてえ、みたいな人もコメントやメッセージください。東京、福岡、京都、の禅寺に関しては僕はめちゃ詳しいです。

それでは明日も、良い旅と良い人生を。

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